Шкала тревоги Зунга (Цунга) — что измеряет
Учащённое сердцебиение, дрожь в руках, головокружение, ощущение надвигающейся беды — если тревога проявляется не только в мыслях, но и в теле, тест Зунга поможет оценить общий уровень тревожности.
Шкала самооценки тревоги Зунга (также встречается написание «Цунга», от оригинального Zung) измеряет 20 проявлений тревоги — и эмоциональных, и физических: от внутреннего напряжения до проблем со сном, дыханием и пищеварением. В отличие от шкалы Гамильтона, тест Зунга заполняется самостоятельно — вы оцениваете своё состояние за последнюю неделю.
Шкала самооценки тревоги (Self-rating Anxiety Scale, SAS) была разработана
американским психиатром Уильямом Зунгом в 1971 году в Университете Дьюка — как
«сестринский» опросник к его же шкале депрессии (SDS, 1965). Идея простая: дать
человеку инструмент, в котором он сам, без врача, может оценить и эмоциональную
сторону тревоги (страх, нервозность, ощущение, что «вот-вот случится плохое»), и
телесную (сердцебиение, потливость, головокружение, проблемы со сном). Сегодня SAS
используют в исследованиях и первичном скрининге по всему миру — наравне со шкалой
Спилбергера и HADS.
После прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура — она разберёт соотношение эмоциональных и физических проявлений тревоги и предложит рекомендации.
Важно: тест не является медицинским диагнозом, но поможет понять, стоит ли обратиться к специалисту.
Шкала тревоги Цунга (SAS)
Оцените, как часто вы испытывали следующие симптомы за последние несколько недель.
Ответы не сохраняются и не передаются без вашего явного согласия.