Войти

Тест на тревожность и беспокойство (PSWQ)

•

Опросник беспокойства PSWQ — что измеряет

Мысли крутятся по кругу, не получается «просто не думать об этом», тревога за будущее не отпускает даже когда объективных причин нет — если беспокойство стало фоном жизни, тест PSWQ покажет, насколько это выражено.

Опросник беспокойства PSWQ измеряет склонность к навязчивой тревоге — когда тревожные мысли возникают сами, их трудно контролировать и они мешают сосредоточиться на повседневных делах. Тест часто используется для скрининга генерализованного тревожного расстройства (ГТР). 16 вопросов, 3 минуты.

После прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура — она разберёт специфику вашего беспокойства и предложит техники для работы с тревожными мыслями.

Важно: тест не является медицинским диагнозом, но поможет понять, стоит ли обратиться к специалисту.

Опросник беспокойства (PSWQ)

Оцените, насколько каждое утверждение характерно для вас.

  1. 1. Если времени недостаточно, я не беспокоюсь об этом
  2. 2. Мои тревоги переполняют меня
  3. 3. Я не склонен беспокоиться о чём-либо
  4. 4. Многие ситуации заставляют меня беспокоиться
  5. 5. Я знаю, что не должен так сильно беспокоиться, но не могу с собой справиться
  6. 6. Когда я в напряжении, я склонен сильно беспокоиться
  7. 7. Я всегда беспокоюсь о чём-то
  8. 8. Мне легко отбросить беспокойные мысли
  9. 9. Закончив одно дело, я сразу начинаю беспокоиться о другом
  10. 10. Я никогда ни о чём не беспокоюсь
  11. 11. Когда ничего не могу сделать с проблемой, я перестаю о ней беспокоиться
  12. 12. Я беспокоился всю свою жизнь
  13. 13. Я замечаю, что беспокоюсь о чём-то
  14. 14. Когда начинаю беспокоиться, не могу остановиться
  15. 15. Я беспокоюсь всё время
  16. 16. Я беспокоюсь о проектах, пока они не завершены

Еще интересные статьи:

  1. Тесты на тревожность — 11 бесплатных научных опросников с расшифровкой Тесты на тревожность онлайн — 11 бесплатных научных опросников с расшифровкой | Аура 🧠 11 научных тестов • бесплатно Тесты на тревожность онлайн — какой выбрать? Подозреваете у себя тревожное расстройство, но не знаете, какой тест пройти? 🧪 11 научных опросников ⏱ от 3 до 15 минут 💬 расшифровка от...
  2. Тест Треугольник Карпмана Тест на Треугольник Карпмана (Драматический треугольник) поможет вам определить, какую роль вы чаще всего занимаете в конфликтных ситуациях: Жертва, Преследователь или Спасатель. Эта модель, разработанная Стивеном Карпманом, описывает деструктивные паттерны взаимодействия в отношениях. После прохождения теста вы узнаете свою доминирующую роль и получите рекомендации по выходу из токсичных динамик. ИИ-психолог...
  3. Тест на СДВГ (ASRS-18) Постоянно откладываете дела, теряете вещи, не можете сосредоточиться на разговоре? Забываете встречи, бросаете задачи на полпути, чувствуете внутренний «мотор», который не даёт расслабиться? Всё это может быть не ленью и не плохим характером — а признаками СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности) у взрослых. Пройдите онлайн-тест на СДВГ, чтобы за...
  4. Тест на гиперконтроль Вам сложно делегировать, отпускать ситуацию и доверять другим? Тест на гиперконтроль поможет понять, насколько выражена ваша потребность всё держать под контролем — и как это влияет на вашу тревожность, отношения с окружающими и способность расслабляться. Превратите результаты в путь к внутреннему спокойствию с ИИ-психологом Аурой. Сразу после теста она бесплатно...
  5. Тест на психопатию (шкала Левенсона) Тест на психопатические черты LSRP — что измеряет Умение манипулировать, отсутствие чувства вины, холодный расчёт вместо эмпатии — психопатические черты есть у каждого в разной степени. Тест LSRP покажет, насколько они выражены у вас. Шкала Левенсона измеряет два типа психопатии: первичную (манипулятивность, эгоцентризм, эмоциональная холодность) и вторичную (импульсивность, склонность к...