Тест на копинг-стратегии — 8 стратегий совладания со стрессом
Методика копинг-стратегий Лазаруса (WCQ) — что измеряет и кому подходит
Откладываете сложные разговоры, срываетесь на близких, часами прокручиваете ситуацию в голове — если это про вас, тест на копинг-стратегии по методике Лазаруса поможет понять, как вы привычно справляетесь со стрессом.
Опросник Ways of Coping Questionnaire (WCQ) Ричарда Лазаруса и Сьюзен Фолкман — академический стандарт оценки совладающего поведения. Тест измеряет 8 копинг-стратегий — от конфронтации и избегания до планирования решения проблемы и положительной переоценки — и показывает, какие способы реагирования у вас доминируют.
После прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура — она разберёт, какие из ваших стратегий адаптивны, а какие усиливают стресс, и предложит, как развивать эффективные способы реагирования.
Важно: тест не является медицинским диагнозом, но поможет понять, как вы устроены в стрессе и где есть точки роста.
Копинг-тест Лазаруса
Методика Ways of Coping Questionnaire (WCQ) для определения ваших стратегий совладания со стрессом. Вспомните трудную ситуацию из недавнего прошлого и оцените, как часто вы использовали каждый из описанных способов справляться с ней.
Ответы не сохраняются и не передаются без вашего явного согласия. При отправке данные отправятся как GET-параметры на app.aurahelps.online.
Что дальше с результатом
Продолжите работу с результатом в Ауре
Аура получит ваши ответы, разберёт результат вместе с вами и запомнит его. В следующих сессиях не придётся начинать сначала: Аура учтёт тест, вашу историю и записи дневника.
💳Без карты Для первой сессии не нужно вводить платёжные данные
🤝Без оценок Диалог построен вокруг вашей ситуации, чувств и следующего бережного шага
✅Управление подпиской Подпиской можно управлять самостоятельно в настройках приложения
Бесплатная первая сессия без карты
890 ₽ / месяц
5 сессий с ИИ-психологом в месяцПолноценные сессии — Аура помнит всю вашу историю между ними
Дневник с ИИ-психологомДо 6 сообщений в день — поддержка между сессиями
Научные тесты и портретШкалы тревоги, депрессии и психологический портрет — обновляется каждые 5 сессий
Оказалась в тяжёлой жизненной ситуации, искала психотерапевтическую помощь в интернете и случайно нашла сайт Аура ИИ-психология. Не на что не надеясь, решила пройти бесплатную сессию. Очнулась только в…
Работал с психологом (человеком). Понял, что многое не устраивает. Начал исследовать, ввел запрос "ИИ психолог". Нашел несколько вариантов. Сначала попробовал Friendly. Но там только на английском и нельзя…
Хочу сказать спасибо разработчикам этого замечательного ИИ-психолога. К человеческому идти нет желания, а тут за очень демократичную цену есть грамотный и беспристрастный специалист, перед которым не стыдно и…
Что измеряет Тест на копинг-стратегии — 8 стратегий совладания со стрессом?
Тест на копинг-стратегии — 8 стратегий совладания со стрессом помогает оценить текущее состояние в теме тревоги и стресса и заметить, какие симптомы, реакции или паттерны проявляются сильнее.
Тест на копинг-стратегии — 8 стратегий совладания со стрессом - это диагноз?
Этот тест работает как скрининговый инструмент для самопроверки. Результат дает ориентир для саморефлексии, разговора со специалистом или первого бережного шага в Ауре.
Сколько времени занимает прохождение теста?
Обычно прохождение занимает 1-3 минуты. Вопросы доступны бесплатно и без регистрации, а после результата можно открыть Ауру и разобрать его в контексте вашей ситуации.
