Войти

Тест на тип привязанности (ECR-R)

•

Какой у вас тип привязанности — и почему это важно

Цепляетесь за партнёра, боитесь что он уйдёт — или наоборот, отстраняетесь, когда становится слишком близко? Ревнуете без причины или избегаете серьёзных разговоров? Тест на тип привязанности покажет, какой стиль отношений заложен в вас — тревожный, избегающий, тревожно-избегающий или надёжный.

Опросник ECR-R измеряет два параметра: уровень тревожности (страх быть брошенным) и уровень избегания (дискомфорт от близости). Их комбинация определяет ваш тип привязанности — паттерн, который формируется в детстве и влияет на все близкие отношения.

После прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура — она разберёт ваш стиль привязанности, объяснит, как он проявляется в паре, и предложит конкретные шаги к более надёжной связи.

Важно: тест не является медицинским диагнозом, но поможет лучше понять себя в отношениях.

Опросник привязанности ECR-R

Этот тест помогает оценить ваш стиль привязанности в романтических отношениях. Результаты носят информационный характер и не являются диагнозом.

  1. Я боюсь потерять любовь партнера
  2. Я часто беспокоюсь, что партнер на самом деле не любит меня
  3. Я часто беспокоюсь, что партнер не захочет оставаться со мной
  4. Я предпочитаю не показывать партнеру свои глубокие чувства
  5. Я чувствую себя комфортно, делясь личными мыслями и чувствами с партнером
  6. Я беспокоюсь, что романтические партнеры не будут ценить меня так же сильно, как я их
  7. Мне сложно позволить себе зависеть от романтических партнеров
  8. Я редко беспокоюсь о том, что партнер оставит меня
  9. Мне некомфортно открываться романтическим партнерам
  10. Я часто хочу слиться с партнером полностью, и это иногда отпугивает людей
  11. Я нервничаю, когда партнеры подходят слишком близко
  12. Я беспокоюсь о том, чтобы быть брошенным
  13. Мне вполне комфортно быть близким с романтическими партнерами
  14. Я беспокоюсь, что партнер не будет так же заботиться обо мне, как я о нем
  15. Я предпочитаю не быть слишком близким с романтическими партнерами
  16. Я обнаруживаю, что партнер не хочет быть так близко, как я хочу
  17. Когда я показываю свои чувства романтическому партнеру, я боюсь, что он не почувствует то же самое ко мне
  18. Я обычно обсуждаю свои проблемы и заботы с партнером
  19. Мне помогает обращаться к партнеру в трудные времена
  20. Я говорю партнеру практически обо всем
  21. Иногда я чувствую, что заставляю партнеров показывать больше чувств, большую приверженность
  22. Мне сложно позволить себе зависеть от партнеров
  23. Мне не часто беспокоится о том, что меня бросят
  24. Я нахожу, что мне трудно эмоционально зависеть от романтических партнеров
  25. Я не чувствую необходимости быть в близких отношениях
  26. Я предпочитаю не показывать партнеру, что я чувствую глубоко внутри
  27. Я чувствую себя комфортно, когда делюсь своими личными мыслями и чувствами с партнерами
  28. Мое желание быть очень близким иногда пугает людей
  29. Я беспокоюсь, что я не буду так важен партнеру, как он мне
  30. Мне комфортно зависеть от романтических партнеров
  31. Я обнаруживаю, что романтические партнеры часто слишком близко ко мне
  32. Я беспокоюсь, что не буду иметь романтического партнера
  33. Мне некомфортно делиться своими личными мыслями и чувствами с романтическими партнерами
  34. Я чувствую себя комфортно, когда партнеры зависят от меня
  35. Я расстраиваюсь, когда романтические партнеры недостаточно часто ищут моей поддержки
  36. Мне помогает обращаться к романтическому партнеру

Ответы не сохраняются и не передаются без вашего явного согласия. При отправке данные отправятся как GET-параметры на app.aurahelps.online.

💡 Результаты теста можно обсудить с ИИ-психологом индивидуально. Но если хотите разобраться в отношениях вместе с партнёром — в Ауре есть формат совместной сессии: вы оба отвечаете на вопросы, не видя ответов друг друга, а потом они открываются одновременно. Подробнее о совместных сессиях →

Ответы на вопросы о тесте

Что измеряет Тест на тип привязанности (ECR-R)?

Тест на тип привязанности (ECR-R) помогает оценить текущее состояние в теме отношений и совместимости и заметить, какие симптомы, реакции или паттерны проявляются сильнее.

Тест на тип привязанности (ECR-R) - это диагноз?

Этот тест работает как скрининговый инструмент для самопроверки. Результат дает ориентир для саморефлексии, разговора со специалистом или первого бережного шага в Ауре.

Сколько времени занимает прохождение теста?

Обычно прохождение занимает 1-3 минуты. Вопросы доступны бесплатно и без регистрации, а после результата можно открыть Ауру и разобрать его в контексте вашей ситуации.

Похожие тесты по теме «Отношения и совместимость»

Тест для пар: нужен ли психолог

Ссоритесь по кругу и не можете договориться? Не ясно, пора ли к психологу или справитесь сами? Тест для…

Тест на абьюзера

Как распознать абьюз — на что обратить внимание Он говорит, что вы слишком чувствительная. Проверяет ваш телефон. Обижается,…

Тест на доверие

Трудно открываться и довериться людям? Или доверяете слишком легко и обжигаетесь? Тест на доверие покажет ваши паттерны и…

Тест на здоровые отношения

Сомневаетесь, всё ли в порядке в ваших отношениях? Чувствуете напряжение, недосказанность, обиды? Тест оценит здоровье отношений по 5…

Тест на отношения в семье

Как вы разговариваете с близкими — и слышат ли они вас? Этот тест поможет оценить качество коммуникации в…

Тест на расставание

Расстались и не знаете, как это пережить? Накрывает то гневом, то тоской? Тест на расставание покажет, на какой…