Войти

Тест на тип привязанности в отношениях (ECR-R)

•

Какой у вас тип привязанности — и почему это важно

Цепляетесь за партнёра, боитесь что он уйдёт — или наоборот, отстраняетесь, когда становится слишком близко? Ревнуете без причины или избегаете серьёзных разговоров? Тест на тип привязанности покажет, какой стиль отношений заложен в вас — тревожный, избегающий, тревожно-избегающий или надёжный.

Опросник ECR-R измеряет два параметра: уровень тревожности (страх быть брошенным) и уровень избегания (дискомфорт от близости). Их комбинация определяет ваш тип привязанности — паттерн, который формируется в детстве и влияет на все близкие отношения.

После прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура — она разберёт ваш стиль привязанности, объяснит, как он проявляется в паре, и предложит конкретные шаги к более надёжной связи.

Важно: тест не является медицинским диагнозом, но поможет лучше понять себя в отношениях.

Опросник привязанности ECR-R

Этот тест помогает оценить ваш стиль привязанности в романтических отношениях. Результаты носят информационный характер и не являются диагнозом.

  1. Я боюсь потерять любовь партнера
  2. Я часто беспокоюсь, что партнер на самом деле не любит меня
  3. Я часто беспокоюсь, что партнер не захочет оставаться со мной
  4. Я предпочитаю не показывать партнеру свои глубокие чувства
  5. Я чувствую себя комфортно, делясь личными мыслями и чувствами с партнером
  6. Я беспокоюсь, что романтические партнеры не будут ценить меня так же сильно, как я их
  7. Мне сложно позволить себе зависеть от романтических партнеров
  8. Я редко беспокоюсь о том, что партнер оставит меня
  9. Мне некомфортно открываться романтическим партнерам
  10. Я часто хочу слиться с партнером полностью, и это иногда отпугивает людей
  11. Я нервничаю, когда партнеры подходят слишком близко
  12. Я беспокоюсь о том, чтобы быть брошенным
  13. Мне вполне комфортно быть близким с романтическими партнерами
  14. Я беспокоюсь, что партнер не будет так же заботиться обо мне, как я о нем
  15. Я предпочитаю не быть слишком близким с романтическими партнерами
  16. Я обнаруживаю, что партнер не хочет быть так близко, как я хочу
  17. Когда я показываю свои чувства романтическому партнеру, я боюсь, что он не почувствует то же самое ко мне
  18. Я обычно обсуждаю свои проблемы и заботы с партнером
  19. Мне помогает обращаться к партнеру в трудные времена
  20. Я говорю партнеру практически обо всем
  21. Иногда я чувствую, что заставляю партнеров показывать больше чувств, большую приверженность
  22. Мне сложно позволить себе зависеть от партнеров
  23. Мне не часто беспокоится о том, что меня бросят
  24. Я нахожу, что мне трудно эмоционально зависеть от романтических партнеров
  25. Я не чувствую необходимости быть в близких отношениях
  26. Я предпочитаю не показывать партнеру, что я чувствую глубоко внутри
  27. Я чувствую себя комфортно, когда делюсь своими личными мыслями и чувствами с партнерами
  28. Мое желание быть очень близким иногда пугает людей
  29. Я беспокоюсь, что я не буду так важен партнеру, как он мне
  30. Мне комфортно зависеть от романтических партнеров
  31. Я обнаруживаю, что романтические партнеры часто слишком близко ко мне
  32. Я беспокоюсь, что не буду иметь романтического партнера
  33. Мне некомфортно делиться своими личными мыслями и чувствами с романтическими партнерами
  34. Я чувствую себя комфортно, когда партнеры зависят от меня
  35. Я расстраиваюсь, когда романтические партнеры недостаточно часто ищут моей поддержки
  36. Мне помогает обращаться к романтическому партнеру

Ответы не сохраняются и не передаются без вашего явного согласия. При отправке данные отправятся как GET-параметры на app.aurahelps.online.

💡 Результаты теста можно обсудить с ИИ-психологом индивидуально. Но если хотите разобраться в отношениях вместе с партнёром — в Ауре есть формат совместной сессии: вы оба отвечаете на вопросы, не видя ответов друг друга, а потом они открываются одновременно. Подробнее о совместных сессиях →

Еще интересные статьи:

  1. Тесты на тревожность — 11 бесплатных научных опросников с расшифровкой Тесты на тревожность онлайн — 11 бесплатных научных опросников с расшифровкой | Аура 🧠 11 научных тестов • бесплатно Тесты на тревожность онлайн — какой выбрать? Подозреваете у себя тревожное расстройство, но не знаете, какой тест пройти? 🧪 11 научных опросников ⏱ от 3 до 15 минут 💬 расшифровка от...
  2. Тест на внутреннего критика Тест на внутреннего критика онлайн поможет вам оценить, насколько сильно внутренний голос самокритики влияет на вашу жизнь. Внутренний критик — это часть психики, которая оценивает, осуждает и требует совершенства, часто порождая чувство вины, стыда и недостаточности. Тест оценивает 4 аспекта: интенсивность критика, склонность к самоатаке, перфекционистские требования и сравнение с...
  3. Тест на локус контроля онлайн — IPC шкала интернальности Тест на локус контроля онлайн определит, кто управляет вашей жизнью — вы сами или внешние обстоятельства. Локус контроля — это психологический конструкт, показывающий, как человек воспринимает причины событий в своей жизни. Тест основан на шкале IPC (Internality, Powerful Others, Chance), которая измеряет три типа атрибуции: интернальность (личная ответственность), влияние других...
  4. Тест: Чего не хватает в жизни? Иногда мы чувствуем неудовлетворённость, но не можем понять её источник. Этот тест — как внутренний компас: он покажет, в какой сфере жизни образовался дефицит — в отношениях, работе, отдыхе, смыслах или признании. Узнайте, куда двигаться дальше, с ИИ-психологом Аурой. Она бесплатно проанализирует ваши результаты и поможет понять, как восполнить то,...
  5. Тест на магическое мышление — проверьте склонность к суевериям Тест на магическое мышление онлайн поможет оценить вашу склонность к суеверному и иррациональному мышлению. Магическое мышление — это когнитивный паттерн, при котором человек верит в сверхъестественные связи между событиями, приметы, знаки судьбы и влияние мыслей на реальность. Тест основан на шкале MIS (Magical Ideation Scale), которая выявляет склонность к суевериям,...