Войти

Тест на абьюзера в отношениях

•

Как распознать абьюз — на что обратить внимание

Он говорит, что вы слишком чувствительная. Проверяет ваш телефон. Обижается, если вы проводите время с подругами. После ссоры вы всегда чувствуете себя виноватой, хотя не понимаете за что — если это знакомо, тест покажет, есть ли в ваших отношениях признаки абьюзивного контроля.

Тест оценивает ключевые маркеры психологического насилия: газлайтинг, патологическую ревность, изоляцию, обесценивание и перекладывание вины. Это не про «сложный характер» — это про систематическое разрушение вашей самооценки и автономии.

После прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура — она поможет объективно взглянуть на ситуацию и предложит алгоритм действий.

Важно: тест не является медицинским диагнозом, но поможет понять, нужна ли вам помощь специалиста.

Тест: признаки психологического насилия в отношениях

Этот тест поможет оценить, есть ли в ваших отношениях признаки эмоционального или психологического насилия. Результаты носят информационный характер и не являются диагнозом.

  1. Раздел 1: Эмоциональное обесценивание
  2. Партнёр критикует мою внешность
  3. Партнёр говорит, что я глупый/глупая или ни на что не способен/способна
  4. Партнёр оскорбляет или унижает меня при других людях
  5. Партнёр обвиняет меня в своих проблемах, даже когда я не при чём
  6. Партнёр обесценивает мои достижения и успехи
  7. Раздел 2: Контроль и ревность
  8. Партнёр контролирует, с кем я общаюсь
  9. Партнёр требует отчитываться, где я нахожусь и с кем провожу время
  10. Партнёр проверяет мой телефон, переписки или социальные сети
  11. Партнёр обвиняет меня во флирте или измене без оснований
  12. Мне приходится изощряться, чтобы избежать его/её ревности
  13. Раздел 3: Изоляция от близких
  14. Партнёр плохо отзывается о моих друзьях или родственниках
  15. Партнёр препятствует моему общению с друзьями или семьёй
  16. Партнёр требует проводить всё свободное время только с ним/ней
  17. Партнёр мешает мне заниматься любимыми делами или работой
  18. Раздел 4: Манипуляции и газлайтинг
  19. Партнёр заставляет меня чувствовать, что я схожу с ума
  20. Партнёр отрицает то, что говорил или делал, заставляя сомневаться в своей памяти
  21. Настроение партнёра резко меняется без видимой причины — от ласки к агрессии
  22. Партнёр ставит условия, которые я должен/должна выполнять, чтобы он/она не ушёл/ушла
  23. Партнёр игнорирует мои чувства или говорит, что я слишком чувствителен/чувствительна
  24. Раздел 5: Угрозы и запугивание
  25. Партнёр кричит на меня или ругается матом
  26. Партнёр угрожает наказать меня (молчанием, уходом, лишением денег или вещей)
  27. Партнёр угрожает причинить вред себе, если я уйду или не сделаю то, что он/она хочет
  28. Партнёр угрожает забрать детей или выгнать из дома
  29. Партнёр толкает, хватает за руки или применяет другие формы физического воздействия

Еще интересные статьи:

  1. Тесты на тревожность — 11 бесплатных научных опросников с расшифровкой Тесты на тревожность онлайн — 11 бесплатных научных опросников с расшифровкой | Аура 🧠 11 научных тестов • бесплатно Тесты на тревожность онлайн — какой выбрать? Подозреваете у себя тревожное расстройство, но не знаете, какой тест пройти? 🧪 11 научных опросников ⏱ от 3 до 15 минут 💬 расшифровка от...
  2. Тест стиль поведения в конфликте TKI Тест TKI (Thomas-Kilmann Instrument) поможет вам определить ваш преобладающий стиль поведения в конфликтных ситуациях. Методика выявляет пять основных стратегий: соперничество, сотрудничество, компромисс, избегание и приспособление. Каждый стиль эффективен в разных ситуациях. После прохождения теста вы узнаете свой профиль конфликтного поведения и получите рекомендации, когда какой стиль лучше применять. ИИ-психолог Аура...
  3. Тест на психопатию (шкала Левенсона) Тест на психопатические черты LSRP — что измеряет Умение манипулировать, отсутствие чувства вины, холодный расчёт вместо эмпатии — психопатические черты есть у каждого в разной степени. Тест LSRP покажет, насколько они выражены у вас. Шкала Левенсона измеряет два типа психопатии: первичную (манипулятивность, эгоцентризм, эмоциональная холодность) и вторичную (импульсивность, склонность к...
  4. Тест на зрелость личности онлайн — оцените уровень личностного развития Тест на зрелость личности поможет оценить уровень вашего психологического развития и эмоциональной взрослости. Зрелость личности — это способность брать ответственность за свою жизнь, управлять эмоциями и строить здоровые отношения. Пройдите онлайн-диагностику из 20 вопросов и узнайте свой уровень личностной зрелости по ключевым параметрам: автономность, эмоциональная стабильность, самопринятие и жизненные цели....
  5. Тест на навыки переговоров онлайн — оцените свою переговорную компетентность Тест на навыки переговоров поможет вам оценить свою способность вести эффективные переговоры и достигать взаимовыгодных соглашений. Переговорная компетентность включает умение слушать, аргументировать свою позицию, находить компромиссы и управлять конфликтами. Этот онлайн-тест анализирует ключевые аспекты ваших переговорных навыков: подготовку к переговорам, коммуникативные способности, стратегическое мышление и эмоциональный интеллект. После прохождения вы...