Аура
Войти

Тест на абьюзера: психологическое насилие в отношениях

•

Этот тест позволяет выявить тревожные сигналы («красные флаги») и определить наличие признаков абьюзивного контроля, патологической ревности или агрессии в поведении партнера.

Сразу после прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура. Она поможет объективно взглянуть на ситуацию со стороны, оценить возможные риски для вашей безопасности и предложит алгоритм действий.

Важно: Данный тест не является медицинским диагнозом. Результаты служат ориентиром для понимания того, требуется ли вам консультация специалиста.

Тест: признаки психологического насилия в отношениях

Этот тест поможет оценить, есть ли в ваших отношениях признаки эмоционального или психологического насилия. Результаты носят информационный характер и не являются диагнозом.

  1. Раздел 1: Эмоциональное обесценивание
  2. Партнёр критикует мою внешность
  3. Партнёр говорит, что я глупый/глупая или ни на что не способен/способна
  4. Партнёр оскорбляет или унижает меня при других людях
  5. Партнёр обвиняет меня в своих проблемах, даже когда я не при чём
  6. Партнёр обесценивает мои достижения и успехи
  7. Раздел 2: Контроль и ревность
  8. Партнёр контролирует, с кем я общаюсь
  9. Партнёр требует отчитываться, где я нахожусь и с кем провожу время
  10. Партнёр проверяет мой телефон, переписки или социальные сети
  11. Партнёр обвиняет меня во флирте или измене без оснований
  12. Мне приходится изощряться, чтобы избежать его/её ревности
  13. Раздел 3: Изоляция от близких
  14. Партнёр плохо отзывается о моих друзьях или родственниках
  15. Партнёр препятствует моему общению с друзьями или семьёй
  16. Партнёр требует проводить всё свободное время только с ним/ней
  17. Партнёр мешает мне заниматься любимыми делами или работой
  18. Раздел 4: Манипуляции и газлайтинг
  19. Партнёр заставляет меня чувствовать, что я схожу с ума
  20. Партнёр отрицает то, что говорил или делал, заставляя сомневаться в своей памяти
  21. Настроение партнёра резко меняется без видимой причины — от ласки к агрессии
  22. Партнёр ставит условия, которые я должен/должна выполнять, чтобы он/она не ушёл/ушла
  23. Партнёр игнорирует мои чувства или говорит, что я слишком чувствителен/чувствительна
  24. Раздел 5: Угрозы и запугивание
  25. Партнёр кричит на меня или ругается матом
  26. Партнёр угрожает наказать меня (молчанием, уходом, лишением денег или вещей)
  27. Партнёр угрожает причинить вред себе, если я уйду или не сделаю то, что он/она хочет
  28. Партнёр угрожает забрать детей или выгнать из дома
  29. Партнёр толкает, хватает за руки или применяет другие формы физического воздействия

Еще интересные статьи:

  1. Тест на созависимость Этот тест основан на доказательной методологии и позволяет выявить паттерны созависимого поведения, а также оценить состояние ваших личных границ в отношениях. Сразу после прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура. Она проведет анализ полученных данных, объяснит, как текущие модели поведения влияют на вашу жизнь, и предложит рекомендации по возвращению...
  2. Тест на послеродовую депрессию (EPDS Эдинбургская шкала) Этот тест основан на доказательной методологии (Эдинбургская шкала EPDS) и является мировым стандартом скрининга эмоционального состояния после родов. Сразу после прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура. Она проведет бережный анализ данных, объяснит уровень риска и предложит поддерживающие рекомендации для стабилизации состояния мамы. Важно: Данный тест не является медицинским...
  3. Тревога без причины: почему нас накрывает на ровном месте и что с этим делать (научный подход) «Сегодня идеальный день. Так почему мне кажется, что мир рушится?» Давайте представим. Тихое утро. Вы сидите с чашкой кофе, солнечный луч играет на стене, впереди спокойный день — никаких дедлайнов, ссор, никаких явных причин для стресса. И вдруг, откуда-то изнутри, поднимается волна. Ледяная, липкая. Сердце начинает колотиться, в животе —...
  4. Ваш тест на тревожность показал высокий результат. Не паникуйте. Вот что делать дальше. 3 часа ночи и одинокий свет экрана Три часа ночи. Тишина в квартире кажется оглушительной, прерываемая лишь гулом холодильника и стуком вашего сердца. Сон не идет. В груди — знакомый ледяной комок, мысли роятся, цепляясь одна за другую, создавая тугой узел паники. «Что со мной не так? Почему я не...
  5. Скачать приложение Аура: инструкция по установке ИИ-психолог Аура — ваш персональный помощник для поддержки психологического здоровья. Установите Ауру на главный экран телефона для быстрого доступа к ИИ-терапии. Выберите ваш браузер, чтобы увидеть инструкцию: Всё готово! ✨ Теперь иконка Ауры находится на вашем главном экране. Нажмите на неё, чтобы войти в приложение и начать сессию с ИИ-психологом....
  6. Тест на тревожность Бека Этот тест основан на доказательной методологии (шкала BAI) и фокусируется на физических и когнитивных симптомах тревоги. Он позволяет оценить степень выраженности тревожных проявлений за последнюю неделю. Сразу после прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура. Она проведет анализ полученных данных, объяснит, о чем говорят ваши симптомы, и предложит рекомендации...
  7. Тест шкалы воспринимаемого стресса (PSS-10) Этот тест основан на доказательной методологии (шкала PSS-10) и является одним из самых точных инструментов для оценки уровня стресса, пережитого за последний месяц. Сразу после прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура. Она проведет анализ полученных данных, объяснит степень вашей стрессовой нагрузки и предложит первичные рекомендации для восстановления равновесия....
  8. Тест на тип привязанности в отношениях (ECR-R) Этот тест основан на доказательной методологии (опросник ECR-R) и является признанным инструментом для определения типа привязанности в отношениях. Он оценивает уровень тревожности и избегания близости. Сразу после прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура. Она проанализирует ваш стиль взаимодействия с партнером, объяснит, как он влияет на личную жизнь, и...