Войти
Коллаж: арт-практика онлайн

Соберите в образах то, что сейчас для вас важно

Творческая практика с ИИ в приложении Ауры: выбирайте картинки и слова из библиотеки, собирайте их на экране в коллаж и обсуждайте с Аурой связи, которые замечаете. Рисовать не нужно.

Собрать коллаж
Откроется приложение Первая сессия бесплатно Без карты
300 образов в библиотеке
Работы видите только вы
15 000+ пользователей
Когда это может помочь

Когда хочется увидеть картину целиком

Не понимаю, чего хочу

Выбирать из готового проще, чем придумывать. В подборке становится видно, что вас притягивает.

Не могу назвать чувство

Картинка или слово из библиотеки иногда оказываются точнее объяснений.

Устал всё обдумывать

Двигать образы по полю спокойнее, чем перебирать мысли. Разговор начнётся, когда коллаж будет готов.

Всё смешалось

Коллаж «Мой мир» собирает разные части жизни на одном поле: что рядом, что далеко, что занимает больше места.

Как это выглядит

Доска коллажа в приложении

Фоны, 300 образов в восьми категориях и слова. Время — ориентир для одного коллажа: 10–15 минут.

Пример разговора
Аура

Какой образ вы выбрали первым?

Вы

Домик. Потом лодку, но поставила её далеко от дома.

Аура

Я замечаю, что между домом и лодкой много свободного места. Что для вас в этом расстоянии? Хочется ли что-то в нём поменять?

  • Образы можно увеличивать, поворачивать и перекладывать выше или ниже. На доске помещается до 20 элементов, а свои слова — до 30 символов.
  • Аура может спросить о процессе: что вы взяли первым и что отложили. Это наблюдения, а не выводы о вас.

Как собрать коллаж: три шага

  1. 1

    Выберите тему или свободный коллаж

    Например, «Место, где мне хорошо» или «Моя опора». Можно начать и без темы.

  2. 2

    Соберите образы

    Ищите картинки по категориям или по слову, выбирайте фон и добавляйте свои слова.

  3. 3

    Обсудите связи

    Аура спросит, что для вас значат выбранные образы и как они расположены, а смысл назовёте вы.

Роль Ауры

Аура задаёт вопросы, смысл образа определяете вы

Готовых толкований вроде «лодка — это желание сбежать» нет: значение образа зависит от того, кто его выбрал. Аура спрашивает, что картинка значит для вас.

Аура получает нейтральное описание коллажа: какие образы и слова вы взяли, где они лежат, что крупнее. Она может заметить, что между двумя образами много пустого места, и спросить, что это для вас. Значение образов называете вы сами.

В конце сессии Аура предлагает ресурсный образ — то, что вас поддерживает, — и помогает подвести итог вашими словами.
Вопросы о процессе

Что далось легко, где захотелось остановиться, что изменилось, пока вы работали.

Наблюдения без оценок

Аура описывает то, что видно, и не оценивает красоту и «правильность»: важен ваш опыт, а не результат.

Темп и выбор за вами

Практику, технику и глубину разговора выбираете вы. Остановиться можно в любой момент.

Другие практики

Можно попробовать и другой формат

Рисование

Линии, пятна и цвет на холсте. Подходит, когда хочется выразить состояние без слов.

Ориентир на одну работу: 5–10 минут

Подробнее о рисовании

Мандала

Раскрашивание готового круга или своя мандала с симметрией. Подходит, когда нужна пауза и спокойный ритм.

Ориентир на одну работу: 7–12 минут

Подробнее о мандале

Метафорические карты

Сюжетные карты для ассоциаций: выбрать открыто или вытянуть случайно. Подходит, чтобы взглянуть на ситуацию со стороны.

Ориентир на один расклад: 5–10 минут

Подробнее о картах
Важно знать

Коллаж в арт-терапии и коллаж для себя

Коллаж давно используют арт-терапевты, в том числе чтобы обойти страх «не умею рисовать». Американская ассоциация арт-терапии (AATA) отделяет арт-терапию, которую проводит квалифицированный арт-терапевт, от творчества для отдыха и заботы о себе.

Коллаж в Ауре — практика самопомощи: вы собираете композицию сами, а ИИ-собеседник помогает поразмышлять о ней. Исследований коллажа немного, и они небольшие, поэтому говорить о доказанном эффекте рано. Сильная сторона формата — низкий порог: вы выбираете из готового.

Библиотека задаёт поле выбора, поэтому в ней нет пугающих картинок и готовых «посланий». Все изображения созданы для Ауры и проверены вручную.

Источники

Словарь

Коллажирование и коллаж «Мой мир»

Коллажирование
Создание коллажа как метод арт-терапии: из вырезок журналов, фотографий или, как в Ауре, из цифровой библиотеки образов.
Коллаж «Мой мир»
Популярное упражнение по психологии: собрать на одном поле то, из чего сейчас состоит жизнь. Полезно заметить, что заняло больше места и что оказалось на краю.
Коллажирование онлайн
В Ауре это доска для размышления, а не фоторедактор: образы берутся только из библиотеки приложения, свои фотографии загрузить нельзя.
Условия

Как начать и сколько это стоит

  • Где проходитВ приложении Ауры на телефоне или компьютере. Работа создаётся прямо на экране: бумага и краски не нужны.
  • Как войтиПо коду, который придёт на электронную почту. Банковская карта для входа не нужна.
  • Первая сессия бесплатноЕсли вы ещё не проходили сессии в Ауре, первая — бесплатная и без привязки карты.
  • Дальше — подписка 890 ₽ в месяцВ неё входят 5 сессий. Арт-сессия — одна из них, остальные можно провести в других подходах.
  • Что входит в одну арт-сессиюРазговор с Аурой — до 12 ваших сообщений и до трёх работ. Отправка работы сообщения не расходует.
  • Работы видите только выОни хранятся в разделе «Мои работы». Любую можно удалить, при удалении аккаунта удаляются все.
Собрать коллаж
Откроется приложение Первая сессия бесплатно Без карты

После входа приложение откроет арт-сессию с уже выбранным коллажем. Цена, состав подписки и отмена автопродления — на странице «Подписка». Сервис предназначен для взрослых.

Почитать и проверить себя

Статьи и тест по теме

СтатьяНичего не хочется: что делать при апатииКак отличить апатию от усталости и с чего начать. СтатьяЭкзистенциальный кризис: если жизнь потеряла смыслВопросы к себе и шаги к новой опоре. СтатьяКризис среднего возраста: что менять в жизниКогда прежняя жизнь перестала устраивать. ТестТест на экзистенциальный кризис20 вопросов о потере смысла и внутренней пустоте.
Вопросы и ответы

Частые вопросы о коллаже

Откройте арт-сессию в приложении и выберите коллаж. Выберите тему или свободный формат, добавьте образы из библиотеки и расположите их на доске. Затем нажмите «Показать Ауре» и обсудите, что получилось.
Это упражнение, в котором на одном поле собирают то, из чего сейчас состоит жизнь: люди, места, занятия, желания. Потом смотрят, что оказалось в центре, что на краю и чего не хватает.
В мастерской используется только библиотека Ауры: 300 образов в категориях «Природа», «Дом», «Люди», «Предметы», «Животные», «Город», «Текстуры и фоны» и «Слова». Загрузка своих фото не предусмотрена, а свои слова до 30 символов можно добавить текстом.
Обычно 10–15 минут. Это ориентир для одного коллажа; в сессии можно собрать до трёх работ.
Аура опишет то, что видно: что рядом, что далеко, что крупнее, — и спросит, что это значит для вас. Значение образов вы определяете сами.

Соберите первый коллаж

Доска и библиотека образов откроются в приложении. Первая сессия бесплатно.

Собрать коллаж
Откроется приложение Первая сессия бесплатно Без карты