Что измеряет опросник Маслач (MBI)
Работа перестала радовать, накрывает раздражение и цинизм, к вечеру не остаётся ничего — это усталость или уже выгорание? Тест на выгорание по опроснику Маслач (MBI) поможет отличить временный спад от устойчивого состояния.
Тест из 22 утверждений измеряет три ключевые шкалы выгорания:
эмоциональное истощение, деперсонализацию и редукцию профессиональных
достижений. Каждая шкала оценивается отдельно — это позволяет понять,
какая именно сторона вашей работы изматывает сильнее всего.
Опросник подходит специалистам помогающих профессий (врачи, учителя,
психологи, соцработники), руководителям, менеджерам, IT-специалистам
и всем, кто работает с людьми или с высокой нагрузкой. Подростки и
неработающие люди для теста не подходят — методика валидирована для
профессионального контекста.
Результат — три балла по трём шкалам и общий уровень выгорания
(низкий / средний / высокий). После теста ИИ-психолог Аура объяснит,
что означают ваши баллы, на какой стадии выгорания вы находитесь и
с чего начать восстановление.
Тест на профессиональное выгорание (MBI)
Этот тест помогает оценить уровень профессионального выгорания по трём ключевым параметрам: эмоциональное истощение, деперсонализация и редукция профессиональных достижений. Он не является диагнозом.
Ответы не сохраняются и не передаются без вашего явного согласия. При отправке данные отправятся как GET-параметры на app.aurahelps.online.
Хотите разобраться глубже? Читайте нашу статью Эмоциональное выгорание: симптомы, стадии и что делать 5 стадий от энтузиазма до отчаяния, мифы о выгорании и пошаговый план восстановления.
