на связи
Аура
21 симптом тревоги за последнюю неделю. Около 3 минут, бесплатно и без регистрации.
После теста Аура сразу разберёт результат с вами в чате — прямо на этой странице. Бесплатно.
Это скрининг, а не диагноз. Ответы остаются в браузере, пока вы сами не начнёте разговор с Аурой.
Откроется приложение · Бесплатная первая сессия · Без карты
Это было 5-е сообщение на сайте. Разговор и результат теста уже сохранены — следующее сообщение продолжит их в приложении Ауры.
Позвоните сейчас — бесплатно и анонимно
Что измеряет шкала тревоги Бека
Шкала тревоги Бека (BAI) помогает оценить, насколько беспокоили 21 симптом за последнюю неделю: от онемения и сердцебиения до страха потерять контроль. Её разработали Аарон Бек и коллеги в 1988 году. Общий балл показывает выраженность симптомов, а две группы — телесные ощущения и страх с напряжением — помогают обсудить, что беспокоит сильнее.
Для оценки подавленности можно отдельно пройти тест Бека на депрессию (BDI). Тревога и сниженное настроение могут встречаться вместе.
Как читать результат BAI
| Баллы | Уровень тревоги |
|---|---|
| 0–7 | Минимальная |
| 8–15 | Лёгкая |
| 16–25 | Умеренная |
| 26–63 | Выраженная |
К кому обратиться с результатом
Если тревога мешает спать, работать или общаться, обсудите результат с психологом или психотерапевтом. При новых телесных симптомах начните с терапевта: сердцебиение, дрожь и головокружение могут иметь разные причины. Общий балл помогает описать состояние, а причину симптомов выясняют на консультации.
Источники
- Beck A. T., Epstein N., Brown G., Steer R. A. (1988). An Inventory for Measuring Clinical Anxiety: Psychometric Properties.
- Beck A. T., Steer R. A. (1993). Beck Anxiety Inventory Manual. Psychological Corporation.
- Состав двух групп симптомов: модель Hewitt и Norton (1993), перечень пунктов и проверка модели в таблице 2 исследования BAI. Группы служат для описания ответов; пороги уровня тревоги применяются к общему баллу.
Ваш тест на тревожность показал высокий результат. Не паникуйте. Вот что делать дальше.
Что дальше с результатом
Продолжите работу с результатом в Ауре
Аура получит ваши ответы, разберёт результат вместе с вами и запомнит его. В следующих сессиях не придётся начинать сначала: Аура учтёт тест, вашу историю и записи дневника.
- Без карты Для первой сессии не нужно вводить платёжные данные
- Без оценок Диалог построен вокруг вашей ситуации, чувств и следующего бережного шага
- Управление подпиской Подпиской можно управлять самостоятельно в настройках приложения
Бесплатная первая сессия без карты
890 ₽ / месяц
- 5 сессий с ИИ-психологом в месяцПолноценные сессии — Аура помнит всю вашу историю между ними
- Дневник с ИИ-психологомДо 6 сообщений в день — поддержка между сессиями
- Научные тесты и портретШкалы тревоги, депрессии и психологический портрет — обновляется каждые 5 сессий
Откроется приложение · Бесплатная первая сессия · Без карты
Оплата любой картой РФ · Чек по 54-ФЗ · Состав подписки и отмена
Отзывы пользователей
Оказалась в тяжёлой жизненной ситуации, искала психотерапевтическую помощь в интернете и случайно нашла сайт Аура ИИ-психология. Не на что не надеясь, решила пройти бесплатную сессию. Очнулась только в…
Работал с психологом (человеком). Понял, что многое не устраивает. Начал исследовать, ввел запрос "ИИ психолог". Нашел несколько вариантов. Сначала попробовал Friendly. Но там только на английском и нельзя…
Хочу сказать спасибо разработчикам этого замечательного ИИ-психолога. К человеческому идти нет желания, а тут за очень демократичную цену есть грамотный и беспристрастный специалист, перед которым не стыдно и…
Ответы на вопросы о тесте
Что измеряет Тест на тревожность — шкала тревоги Бека (BAI)?
Тест на тревожность — шкала тревоги Бека (BAI) помогает оценить текущее состояние в теме тревоги и стресса и заметить, какие симптомы, реакции или паттерны проявляются сильнее.
Тест на тревожность — шкала тревоги Бека (BAI) - это диагноз?
Этот тест работает как скрининговый инструмент для самопроверки. Результат дает ориентир для саморефлексии, разговора со специалистом или первого бережного шага в Ауре.
Сколько времени занимает прохождение теста?
Обычно прохождение занимает 1-3 минуты. Вопросы доступны бесплатно и без регистрации, а после результата можно открыть Ауру и разобрать его в контексте вашей ситуации.
