Тест на дисморфофобию с диаграммой (BDDQ)

Тест на дисморфофобию с диаграммой BDDQ помогает оценить, насколько беспокойство о внешности влияет на повседневную жизнь. После 9 вопросов вы увидите балл на радиальной шкале, активную зону результата и границы диапазонов. Это скрининг для самонаблюдения: при выраженном дистрессе или заметном влиянии на жизнь стоит обсудить состояние со специалистом.

Дисморфическое расстройство тела (Body Dysmorphic Disorder, BDD) — психическое расстройство, при котором человек чрезмерно озабочен воспринимаемыми дефектами внешности, которые незначительны или вовсе незаметны для окружающих. По данным исследований, BDD встречается у 1.7–2.9% населения (Veale et al., 2016, Journal of Anxiety Disorders) и часто остаётся нераспознанным.

Что такое дисморфофобия и почему она опасна

Дисморфофобия — не просто «неуверенность в себе». Это состояние, при котором человек фиксируется на воспринимаемых недостатках внешности настолько, что это начинает разрушать повседневную жизнь. Люди с BDD могут часами смотреть в зеркало, многократно обращаться к косметологам и хирургам, избегать социальных контактов и даже не выходить из дома.

Исследования показывают, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из самых эффективных подходов к работе с дисморфофобией (Harrison et al., 2016). Главное — вовремя распознать проблему и обратиться за помощью.

Опросник BDDQ (Body Dysmorphic Disorder Questionnaire) разработан Phillips (2005) и используется специалистами для скрининга дисморфического расстройства. Тест содержит 9 вопросов и занимает 2–3 минуты.

После прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура — она разберёт ваши ответы и предложит техники когнитивно-поведенческой терапии для работы с восприятием тела.

Как читать диаграмму результата BDDQ

Радиальная шкала делит результат на четыре зоны: 0–3 — минимальная обеспокоенность, 4–8 — лёгкая, 9–14 — умеренная, 15–24 — выраженная. Подсвеченная зона показывает текущий диапазон, а отметка — точный балл.

Как интерпретировать результаты

Результаты теста показывают уровень выраженности исследуемого состояния. Помните: это скрининговый инструмент, а не клинический диагноз. Высокие баллы указывают на то, что стоит обратить внимание на своё состояние и, при необходимости, обратиться к специалисту.

Для более глубокого анализа результатов вы можете бесплатно отправить их ИИ-психологу Аура, которая даст персональные рекомендации с учётом ваших ответов.