Шкала депрессии, тревоги и стресса DASS-21 — что измеряет
Постоянное напряжение, раздражительность, упадок сил, тревога без повода — что именно истощает ваши ресурсы? Тест DASS-21 покажет уровень стресса, тревожности и депрессии по отдельности — чтобы понять, с чего начать.
Шкала DASS-21 измеряет три состояния независимо друг от друга: депрессию, тревогу и стресс. Это важно, потому что они часто идут вместе, но ощущаются по-разному и требуют разного подхода. 21 вопрос о вашем самочувствии за последнюю неделю.
После прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура — она разберёт соотношение показателей и предложит рекомендации.
Важно: тест не является медицинским диагнозом, но поможет понять, стоит ли обратиться к специалисту.
DASS-21: Депрессия, Тревога, Стресс
Оцените, как часто за последнюю неделю вы испытывали следующее