Шкала депрессии, тревоги и стресса DASS-21 — что измеряет
Постоянное напряжение, раздражительность, упадок сил, тревога без повода — что именно вас истощает? Тест на тревожность, стресс и депрессию измеряет три состояния по отдельности: видно, какое из них тянет вниз сильнее всего, а не одну общую цифру.
Шкала DASS-21 измеряет три состояния независимо друг от друга: депрессию, тревогу и стресс. Это важно, потому что они часто идут вместе, но ощущаются по-разному и требуют разного подхода. 21 вопрос о вашем самочувствии за последнюю неделю.
Полное название — Depression Anxiety Stress Scales (DASS-21), сокращённая версия из 21
вопроса (по 7 на каждую шкалу). Разработана в 1995 году австралийскими психологами
Сидни и Питером Ловибонд в Университете Нового Южного Уэльса. Существует и расширенная
версия DASS-42, но в клиниках и исследованиях чаще используется DASS-21 — она
показывает то же самое, но в два раза быстрее.
После прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура — она разберёт соотношение показателей и предложит рекомендации.
Важно: тест не является медицинским диагнозом, но поможет понять, стоит ли обратиться к специалисту.
DASS-21: Депрессия, Тревога, Стресс
Оцените, как часто за последнюю неделю вы испытывали следующее
