Тест на когнитивные искажения онлайн поможет вам выявить автоматические паттерны мышления, которые могут искажать восприятие реальности и влиять на эмоциональное состояние. Когнитивные искажения — это систематические ошибки в мышлении, описанные в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Тест оценивает 10 типов искажений: чёрно-белое мышление, катастрофизацию, обесценивание позитивного, эмоциональное обоснование, навешивание ярлыков и другие.
После прохождения вы получите подробный анализ ваших когнитивных паттернов с разбивкой по каждому типу искажений. ИИ-психолог Аура проанализирует результаты и даст персональные рекомендации по работе с выявленными искажениями — бесплатно и полностью анонимно.
Тест на когнитивные искажения
Оцените, насколько каждое утверждение похоже на ваш привычный способ мышления.
Ответы не сохраняются и не передаются без вашего согласия.
Ответы на вопросы о тесте
Что измеряет Тест на когнитивные искажения?
Тест на когнитивные искажения помогает оценить текущее состояние в теме самопознания и роста и заметить, какие симптомы, реакции или паттерны проявляются сильнее.
Тест на когнитивные искажения - это диагноз?
Этот тест работает как скрининговый инструмент для самопроверки. Результат дает ориентир для саморефлексии, разговора со специалистом или первого бережного шага в Ауре.
Сколько времени занимает прохождение теста?
Обычно прохождение занимает 1-3 минуты. Вопросы доступны бесплатно и без регистрации, а после результата можно открыть Ауру и разобрать его в контексте вашей ситуации.
Похожие тесты по теме «Самопознание и личностный рост»
