Аура
Войти

Тест Треугольник Карпмана

•

Тест на Треугольник Карпмана (Драматический треугольник) поможет вам определить, какую роль вы чаще всего занимаете в конфликтных ситуациях: Жертва, Преследователь или Спасатель. Эта модель, разработанная Стивеном Карпманом, описывает деструктивные паттерны взаимодействия в отношениях.

После прохождения теста вы узнаете свою доминирующую роль и получите рекомендации по выходу из токсичных динамик. ИИ-психолог Аура проанализирует ваши ответы и даст персональные советы — бесплатно и полностью анонимно.

Треугольник Карпмана

Драматический треугольник (Karpman, 1968) — 27 вопросов. Оцените, насколько каждое утверждение характерно для вас в отношениях с другими людьми.

Часть 1: Вопросы 1-9
  1. Я часто чувствую себя беспомощным в сложных ситуациях
  2. Мне кажется, что жизнь несправедлива ко мне
  3. Я склонен жаловаться на обстоятельства, но не менять их
  4. Мне часто нужна помощь других, чтобы справиться с проблемами
  5. Я чувствую, что другие люди виноваты в моих проблемах
  6. Когда что-то идёт не так, я думаю «почему это всегда случается со мной»
  7. Мне сложно брать на себя ответственность за свою жизнь
  8. Я ищу людей, которые могут решить мои проблемы за меня
  9. Мне нравится, когда меня жалеют
Часть 2: Вопросы 10-18
  1. Я склонен критиковать других за их ошибки
  2. Когда кто-то ошибается, я указываю ему на это
  3. Я считаю, что люди сами виноваты в своих проблемах
  4. Мне свойственно обвинять других в конфликтных ситуациях
  5. Я часто говорю людям, что они должны делать
  6. Меня раздражает, когда люди не соответствуют моим ожиданиям
  7. Я могу быть жёстким и требовательным в общении
  8. Мне свойственно давать непрошеные советы
  9. Я считаю, что знаю лучше других, как надо поступать
Часть 3: Вопросы 19-27
  1. Я берусь помогать другим, даже когда меня не просят
  2. Мне сложно сказать «нет», когда кто-то просит о помощи
  3. Я чувствую себя хорошо, когда решаю чужие проблемы
  4. Я склонен делать за других то, что они могли бы сделать сами
  5. Мне важно быть нужным и полезным для других
  6. Я часто ставлю потребности других выше своих
  7. Я расстраиваюсь, если моя помощь не оценена
  8. Мне тяжело видеть, как кто-то страдает, и не вмешиваться
  9. Я чувствую ответственность за благополучие близких

Ответы не сохраняются и не передаются без вашего явного согласия. При отправке данные отправятся как GET-параметры на app.aurahelps.online.

Еще интересные статьи:

  1. Тест копинг-стратегии Лазаруса Онлайн тест на копинг-стратегии по методике Лазаруса поможет определить ваши основные способы совладания со стрессом. Опросник выявляет 8 типов копинг-стратегий: конфронтация, дистанцирование, самоконтроль, поиск поддержки, принятие ответственности, избегание, планирование и позитивная переоценка. После прохождения ИИ-психолог Аура проанализирует ваши результаты и даст персональные рекомендации по развитию адаптивных стратегий преодоления трудностей. Копинг-тест...
  2. Тест какое направление терапии вам подходит Онлайн тест на подбор направления терапии поможет определить, какой подход в психотерапии лучше всего подходит именно вам. Тест анализирует ваш стиль мышления, предпочтения в работе над собой и индивидуальные особенности. По результатам вы узнаете, что вам ближе: КПТ, гештальт-терапия, психоанализ, интегративный подход или лайф-коучинг. ИИ-психолог Аура даст персональные рекомендации и...
  3. Тест стиль поведения в конфликте TKI Тест TKI (Thomas-Kilmann Instrument) поможет вам определить ваш преобладающий стиль поведения в конфликтных ситуациях. Методика выявляет пять основных стратегий: соперничество, сотрудничество, компромисс, избегание и приспособление. Каждый стиль эффективен в разных ситуациях. После прохождения теста вы узнаете свой профиль конфликтного поведения и получите рекомендации, когда какой стиль лучше применять. ИИ-психолог Аура...
  4. Тест на перфекционизм Тест на перфекционизм онлайн поможет вам определить, насколько выражена у вас тенденция к стремлению всё делать идеально. Методика MPS (Multidimensional Perfectionism Scale) основана на трёхмерной модели перфекционизма, разработанной Хьюиттом и Флеттом. Тест измеряет три типа перфекционизма: направленный на себя (завышенные требования к себе), направленный на других (завышенные ожидания от окружающих)...
  5. Тест на внутреннего критика Тест на внутреннего критика онлайн поможет вам оценить, насколько сильно внутренний голос самокритики влияет на вашу жизнь. Внутренний критик — это часть психики, которая оценивает, осуждает и требует совершенства, часто порождая чувство вины, стыда и недостаточности. Тест оценивает 4 аспекта: интенсивность критика, склонность к самоатаке, перфекционистские требования и сравнение с...
  6. Тест на когнитивные искажения Тест на когнитивные искажения онлайн поможет вам выявить автоматические паттерны мышления, которые могут искажать восприятие реальности и влиять на эмоциональное состояние. Когнитивные искажения — это систематические ошибки в мышлении, описанные в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Тест оценивает 10 типов искажений: чёрно-белое мышление, катастрофизацию, обесценивание позитивного, эмоциональное обоснование, навешивание ярлыков и другие....
  7. Тест на созависимость Этот тест основан на доказательной методологии и позволяет выявить паттерны созависимого поведения, а также оценить состояние ваших личных границ в отношениях. Сразу после прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура. Она проведет анализ полученных данных, объяснит, как текущие модели поведения влияют на вашу жизнь, и предложит рекомендации по возвращению...
  8. Тест на сепарацию от родителей Вам за 20, 30 или больше, но вы всё ещё ориентируетесь на мнение родителей, боитесь их разочаровать или чувствуете вину за свой выбор? Тест на сепарацию покажет, насколько вы психологически отделились от родительской семьи: принимаете ли решения самостоятельно, выстроили ли собственные ценности и умеете ли быть близкими без слияния. Разберите...