Вам сложно делегировать, отпускать ситуацию и доверять другим? Тест на гиперконтроль поможет понять, насколько выражена ваша потребность всё держать под контролем — и как это влияет на вашу тревожность, отношения с окружающими и способность расслабляться.
Превратите результаты в путь к внутреннему спокойствию с ИИ-психологом Аурой. Сразу после теста она бесплатно проанализирует ваш профиль и подскажет, как ослабить хватку контроля там, где он мешает, сохранив его там, где он действительно нужен.
Важно: Данный тест является инструментом для самопознания и анализа поведенческих паттернов, а не медицинским диагнозом.
Тест на гиперконтроль
Оцените, насколько каждое утверждение характерно для вас. Этот тест поможет оценить склонность к чрезмерному контролю.
Еще интересные статьи:
Тест на толерантность к неопределённости Как вы чувствуете себя, когда всё идёт не по плану? Тест на толерантность к неопределённости покажет, насколько легко вы переносите ситуации без чётких ответов — перемены, ожидание, непредсказуемость. Вы узнаете, что для вас характернее: гибкость и открытость новому или потребность в контроле и ясности. Превратите результаты в стратегию устойчивости с...
Тест на СДВГ (ASRS-18) Опросник ASRS-18 — это золотой стандарт скрининга, признанный во всем мире. Данный тест на СДВГ состоит из двух частей: первая выявляет критические маркеры расстройства, а вторая детализирует частоту проявления симптомов. Такой подход обеспечивает высокую точность результата и позволяет определить принадлежность к группе риска. Доверьте анализ результатов ИИ-психологу Ауре. Воспользуйтесь бесплатной...
Тест LSAS — Шкала социальной тревожности Либовица Этот тест основан на доказательной методологии (шкала Либовица) и признан «золотым стандартом» для оценки проявлений социальной тревожности (социофобии). Он позволяет измерить не только уровень страха в общении, но и склонность избегать социальных ситуаций. Сразу после прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура. Она проанализирует данные по шкалам страха и...
Тест на ОКР (Y-BOCS) Шкала Йеля-Брауна (Y-BOCS) признана международным психиатрическим сообществом как наиболее точный инструмент для оценки тяжести обсессивно-компульсивной симптоматики. Данный клинический тест на ОКР детально анализирует два ключевых компонента расстройства: навязчивые мысли (обсессии) и навязчивые действия (компульсии). Методика позволяет определить не только наличие проблемы, но и степень ее влияния на повседневную жизнь, измеряя...
Тест шкалы воспринимаемого стресса (PSS-10) Этот тест основан на доказательной методологии (шкала PSS-10) и является одним из самых точных инструментов для оценки уровня стресса, пережитого за последний месяц. Сразу после прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура. Она проведет анализ полученных данных, объяснит степень вашей стрессовой нагрузки и предложит первичные рекомендации для восстановления равновесия....
Тест на эмпатию (IRI) Почему одни люди мгновенно считывают чужие эмоции, а другие остаются равнодушными даже к близким? Опросник IRI — это научный инструмент, разработанный психологом Марком Дэвисом для измерения четырёх граней эмпатии: когнитивной (понимание чужой позиции), аффективной (эмоциональный отклик), фантазийной (сопереживание героям книг и фильмов) и стрессовой (ваша реакция на чужие страдания). Сразу...
Тест для взрослых детей алкоголиков (ВДА) Синдром ВДА описывает устойчивые психологические портреты людей, выросших в условиях семейной дисфункции. Специализированный тест для взрослых детей алкоголиков (по методике Дженет Войтиц) анализирует наличие специфических паттернов поведения. Опросник позволяет понять, являются ли ваши текущие жизненные трудности следствием усвоенных в детстве механизмов выживания. Передайте результаты для анализа ИИ-психологу Ауре. Воспользуйтесь бесплатной...
Тест на общение в семье Как вы разговариваете с близкими — и слышат ли они вас? Этот тест поможет оценить качество коммуникации в вашей семье: умеете ли вы выражать чувства, обсуждать сложные темы, слушать друг друга и решать конфликты без обид и замалчивания. Превратите результаты в план улучшений с ИИ-психологом Аурой. Сразу после теста она...
