Тест на синдром самозванца

21 Янв 2026 •

Синдром самозванца испытывают до 70% людей — включая тех, кто объективно добился многого. Этот тест поможет понять, насколько он выражен у вас: склонны ли вы приписывать успехи везению, преуменьшать свои компетенции и ждать момента, когда «всё раскроется».

Узнайте свой результат и получите персональные рекомендации от ИИ-психолога Ауры. Сразу после теста она бесплатно разберёт ваши паттерны мышления и подскажет, как перестать обесценивать себя.

Важно: Данный тест является инструментом для самопознания и анализа поведенческих паттернов, а не медицинским диагнозом.

Тест на синдром самозванца

Шкала Клэнс (CIPS) для оценки феномена самозванца. Оцените, насколько каждое утверждение характерно для вас.

Я часто добиваюсь успеха в тесте или задании, хотя боялся, что провалюсь, прежде чем приступить к нему

Совсем не характерно Редко Иногда Часто Очень характерно
Я могу произвести впечатление более компетентного человека, чем я есть на самом деле

Совсем не характерно Редко Иногда Часто Очень характерно
Я избегаю оценок, когда это возможно, и боюсь, что другие меня оценят

Совсем не характерно Редко Иногда Часто Очень характерно
Когда люди хвалят меня за что-то, что я сделал, я боюсь, что не смогу соответствовать их ожиданиям в будущем

Совсем не характерно Редко Иногда Часто Очень характерно
Иногда я думаю, что получил свою нынешнюю должность или добился успеха благодаря удаче, а не своим способностям

Совсем не характерно Редко Иногда Часто Очень характерно
Когда мне удается что-то и я получаю признание, у меня возникают сомнения, смогу ли я повторить этот успех

Совсем не характерно Редко Иногда Часто Очень характерно
Я склонен помнить случаи, когда я не справился лучше, чем те, когда я добился успеха

Совсем не характерно Редко Иногда Часто Очень характерно
Я редко делаю проект или задачу так хорошо, как хотел бы

Совсем не характерно Редко Иногда Часто Очень характерно
Иногда я чувствую или верю, что мой успех в жизни или на работе — результат какой-то ошибки

Совсем не характерно Редко Иногда Часто Очень характерно
Для меня сложно принять комплименты или похвалу о моём интеллекте или достижениях

Совсем не характерно Редко Иногда Часто Очень характерно
Иногда я боюсь, что другие обнаружат, насколько мне не хватает знаний или способностей

Совсем не характерно Редко Иногда Часто Очень характерно
Я разочаровываюсь в себе, когда не достигаю тех высоких стандартов, которые устанавливаю для себя

Совсем не характерно Редко Иногда Часто Очень характерно
Иногда я боюсь, что другие могут обнаружить, что я не так умён, как они думают

Совсем не характерно Редко Иногда Часто Очень характерно
Когда я добиваюсь успеха в чём-то, мне свойственно сомневаться, смогу ли я повторить это снова

Совсем не характерно Редко Иногда Часто Очень характерно
Когда меня хвалят, я отношу свой успех к удаче, обстоятельствам или помощи других

Совсем не характерно Редко Иногда Часто Очень характерно
Я часто сравниваю свои способности с окружающими и думаю, что они умнее меня

Совсем не характерно Редко Иногда Часто Очень характерно
Я часто беспокоюсь о том, что не справлюсь с новым заданием или делом, даже если обычно хорошо справляюсь

Совсем не характерно Редко Иногда Часто Очень характерно
Если бы я получил повышение или признание, я бы чувствовал, что не заслуживаю этого

Совсем не характерно Редко Иногда Часто Очень характерно
Если у меня что-то особенно хорошо получается, я склонен считать, что это может сделать любой

Совсем не характерно Редко Иногда Часто Очень характерно
Я боюсь, что важные для меня люди узнают, что я не такой способный, как они думают

Совсем не характерно Редко Иногда Часто Очень характерно

Ответы не сохраняются и не передаются без вашего явного согласия.

Хотите разобраться глубже? Читайте Синдром самозванца — что это, 5 типов и как избавиться

Ответы на вопросы о тесте

Что измеряет Тест на синдром самозванца?

Тест на синдром самозванца помогает оценить текущее состояние в теме навыков и решений и заметить, какие симптомы, реакции или паттерны проявляются сильнее.

Тест на синдром самозванца - это диагноз?

Этот тест работает как скрининговый инструмент для самопроверки. Результат дает ориентир для саморефлексии, разговора со специалистом или первого бережного шага в Ауре.

Сколько времени занимает прохождение теста?

Обычно прохождение занимает 1-3 минуты. Вопросы доступны бесплатно и без регистрации, а после результата можно открыть Ауру и разобрать его в контексте вашей ситуации.