Тест на самооценку с диаграммой — шкала Розенберга
Какая у вас самооценка — и что на неё влияет
Тест на самооценку с диаграммой показывает общий балл по шкале Розенберга и дополнительные триггеры: страх ошибок и социальное сравнение. После 20 вопросов вы увидите результат на радиальной шкале от 20 до 120; высокая зона означает более устойчивую самооценку.
Тест основан на шкале Розенберга — «золотом стандарте» измерения самооценки в психологии. Дополнительный блок вопросов оценивает два ключевых триггера низкой самооценки: страх ошибок и социальное сравнение.
После прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура — она разберёт ваш профиль, покажет конкретные триггеры неуверенности и предложит стратегии для укрепления самооценки.
Важно: тест не является медицинским диагнозом, но поможет лучше понять себя.
Тест на самооценку
Оцените, насколько вы согласны с каждым утверждением. Отвечайте честно — это поможет получить точный результат.
Ответы не сохраняются и не передаются без вашего согласия.
Как читать диаграмму самооценки
На этой шкале направление положительное: 20–45 — низкая самооценка, 46–70 — неустойчивая, 71–95 — адекватная, 96–120 — высокая. Цвет активной зоны и отметка помогают сразу увидеть диапазон и точный балл.
Что дальше с результатом
Продолжите работу с результатом в Ауре
Аура получит ваши ответы, разберёт результат вместе с вами и запомнит его. В следующих сессиях не придётся начинать сначала: Аура учтёт тест, вашу историю и записи дневника.
💳Без карты Для первой сессии не нужно вводить платёжные данные
🤝Без оценок Диалог построен вокруг вашей ситуации, чувств и следующего бережного шага
✅Управление подпиской Подпиской можно управлять самостоятельно в настройках приложения
Бесплатная первая сессия без карты
890 ₽ / месяц
5 сессий с ИИ-психологом в месяцПолноценные сессии — Аура помнит всю вашу историю между ними
Дневник с ИИ-психологомДо 6 сообщений в день — поддержка между сессиями
Научные тесты и портретШкалы тревоги, депрессии и психологический портрет — обновляется каждые 5 сессий
Оказалась в тяжёлой жизненной ситуации, искала психотерапевтическую помощь в интернете и случайно нашла сайт Аура ИИ-психология. Не на что не надеясь, решила пройти бесплатную сессию. Очнулась только в…
Работал с психологом (человеком). Понял, что многое не устраивает. Начал исследовать, ввел запрос "ИИ психолог". Нашел несколько вариантов. Сначала попробовал Friendly. Но там только на английском и нельзя…
Хочу сказать спасибо разработчикам этого замечательного ИИ-психолога. К человеческому идти нет желания, а тут за очень демократичную цену есть грамотный и беспристрастный специалист, перед которым не стыдно и…
Что измеряет Тест на самооценку с диаграммой — шкала Розенберга?
Тест на самооценку с диаграммой — шкала Розенберга помогает оценить текущее состояние в теме навыков и решений и заметить, какие симптомы, реакции или паттерны проявляются сильнее.
Тест на самооценку с диаграммой — шкала Розенберга - это диагноз?
Этот тест работает как скрининговый инструмент для самопроверки. Результат дает ориентир для саморефлексии, разговора со специалистом или первого бережного шага в Ауре.
Сколько времени занимает прохождение теста?
Обычно прохождение занимает 1-3 минуты. Вопросы доступны бесплатно и без регистрации, а после результата можно открыть Ауру и разобрать его в контексте вашей ситуации.
