Наталья
Оказалась в тяжёлой жизненной ситуации, искала психотерапевтическую помощь в интернете и случайно нашла сайт Аура ИИ-психология. Не на что не надеясь, решила пройти бесплатную сессию. Очнулась только в…
Работа с самооценкой
Перепишите внутреннего критика без давления на себя
Аура помогает замечать самокритику, стыд, сравнение и привычку обесценивать себя. Анонимно, бережно, с первой бесплатной сессией.
Попробовать бесплатно
Откроется приложение
Бесплатная первая сессия
Без карты
Проверяемые отзывы
15 000+ пользователей
Уверенность и опора на себя
1 шаг
достаточно одной ситуации, чтобы увидеть привычный паттерн самокритики
В чём разница?
Чем Аура отличается от ChatGPT, DeepSeek и Gemini?
ChatGPT, DeepSeek и Gemini помогают с разными задачами. Аура сфокусирована на психологической самоподдержке: выговориться, разобраться в состоянии и понять следующий шаг.
ChatGPT, DeepSeek и Gemini
- Фокус Универсальные ИИ-ассистенты для текстов, идей, поиска, кода и бытовых задач
- Старт Психологическую рамку разговора обычно нужно задавать самому
- Метод Могут объяснять психологические методы, но не держат устойчивый маршрут самоподдержки
- Память Контекст зависит от текущего чата, истории и настроек сервиса
- Оплата Отдельные подписки; оплата и доступ могут быть неудобны в РФ
- Доступ Разные сервисы, аккаунты, ограничения и способы оплаты
Создана для поддержки
Аура
- Фокус Психологическая самоподдержка, саморефлексия и бережный диалог
- Старт Можно начать с обычного описания состояния: тревожно, тяжело, запутался, нужна опора
- Метод 9 подходов: КПТ, схема-терапия, IFS, гештальт, психоанализ, юнгианский, интегративный, семейный и питание
- Память Сессии, дневник, научные шкалы и психологический портрет в едином контексте
- Оплата 890 ₽/мес, любая карта РФ
- Доступ Русскоязычный сервис без VPN, текстом или голосом
Разница в специализации. Универсальный ИИ закрывает широкий спектр задач. Аура держит психологический фокус, помнит контекст сессий и помогает двигаться от переживания к понятному следующему шагу.
Начать сессию в Ауре
Откроется приложение
Бесплатная первая сессия
Без карты
Проверяемые отзывы
Реальные отзывы об Ауре, которые можно открыть в источнике
Мы не прячем обратную связь в закрытой форме и не просим верить анонимным карточкам. Отзывы опубликованы в публичной теме ВКонтакте: там видны авторы, даты, контекст обсуждения и ответы команды.
VK
публичный источник с авторами
6
примеров ниже из этой же подборки
Дмитрий
Работал с психологом (человеком). Понял, что многое не устраивает. Начал исследовать, ввел запрос "ИИ психолог". Нашел несколько вариантов. Сначала попробовал Friendly. Но там только на английском и нельзя…
Вера
Хочу сказать спасибо разработчикам этого замечательного ИИ-психолога. К человеческому идти нет желания, а тут за очень демократичную цену есть грамотный и беспристрастный специалист, перед которым не стыдно и…
Olechka
Хочу выразить вам самую большую благодарность, мне 43 года и несколько раз пыталась зайти в терапию с психологом, но это к сожалению для меня оказалось финансово не подъемным,…
Татьяна
Плюсы работы с ИИ-психолог Аура: всего за 890 рублей в месяц ежедневные шесть базовых записей в дневнике позволяют быстрее привыкнуть к общению с ИИ и обеспечивают ежедневную поддержку.…
Екатерина
Никогда не пишу отзывы. Но Аура это просто что-то нереальное. Попалось где-то в интернете нечаянно. Решила попробовать и после первой сессии я была просто в шоке. До этого…
С чем помогает
Что мешает уверенности
Низкая самооценка часто держится не на фактах, а на привычном внутреннем диалоге.
Сравниваете себя с другими
Кажется, что у всех получается легче, быстрее и лучше.
Обесцениваете результат
Даже когда получилось, внутри звучит: «могло быть лучше».
Боитесь проявляться
Хочется говорить, просить, выбирать, но страшно быть отвергнутым.
Внутренний критик не замолкает
Он комментирует внешность, работу, отношения и право на отдых.
Это можно разбирать мягко и постепенно
Первая сессия помогает увидеть главный паттерн и выбрать следующий шаг. Попробовать бесплатно
Откроется приложение
Бесплатная первая сессия
Без карты
Паттерны
Что обычно поддерживает это состояние
Аура помогает отделить факты от автоматических выводов и вернуть себе выбор.
🪞
Сравнение
«Я хуже других»
- Лента соцсетей портит настроение
- Трудно видеть свои сильные стороны
- Чужой успех ощущается как ваш провал
🎯
Перфекционизм
«Можно было лучше»
- Сложно завершать задачи
- Ошибки кажутся катастрофой
- Похвала не радует
🙅
Страх отказа
«Если попрошу, меня отвергнут»
- Молчите о желаниях
- Соглашаетесь через силу
- Извиняетесь за свои потребности
🧊
Самообесценивание
«Это не считается»
- Не присваиваете достижения
- Трудно говорить о себе хорошо
- Планка всё время уезжает выше
Как это работает
Три шага к ясности
1
Опишите ситуацию
Расскажите Ауре, что произошло, что вы почувствовали и какая мысль крутится в голове.
2 минуты2
Разберите паттерн
Аура задаст уточняющие вопросы, выделит автоматические мысли и покажет, где включается привычная реакция.
Первая сессия бесплатно3
Закрепляйте новые реакции
В дневнике можно возвращаться к похожим ситуациям и видеть, как меняется состояние.
24/7 доступ
Попробовать бесплатно
Откроется приложение
Бесплатная первая сессия
Без карты
Что покажет Аура
Профиль внутреннего критика
Карта факторов, которые сильнее всего влияют на состояние сейчас
Где самооценка проседает
обновлён только что
Подход
Самооценка меняется через новый внутренний диалог
Аура помогает увидеть, где вы говорите с собой жёстче, чем с любым близким человеком, и заменить это на более честную и поддерживающую позицию.
Это не про искусственные аффирмации. Это про факты, границы, право на ошибку и постепенное укрепление опоры на себя.
Аура работает как поддерживающий диалог: помогает сделать первый шаг, поддерживает между сессиями и снижает барьер к регулярной психологической работе.
Сессия с Аурой · сейчас
Аура
Давайте остановимся на самой тяжёлой мысли. Что она говорит о вас или о ситуации?
Вы
Я опять всё сделала не идеально. Наверное, я просто недостаточно хороша.
Аура
Замечаю переход от результата к оценке всей личности. Давайте разделим: что именно можно улучшить, а какие факты говорят, что вы справились?
Структурные вопросы
Аура помогает перейти от хаоса в голове к понятным мыслям, эмоциям и действиям.
Дневник и память
Сессии, записи и выводы сохраняются в контексте, чтобы работа не начиналась заново.
Анонимность
Для старта нужен только email. Можно говорить о том, что сложно обсуждать с людьми.
Персонализация
Аура помнит контекст и не начинает с нуля
Каждая следующая сессия учитывает то, что вы уже рассказали
🧠
Память сессий
Аура видит историю тем, реакций и важных выводов.
📓
Дневник между сессиями
Можно фиксировать события сразу, пока эмоции ещё свежие.
🎤
Голосом или текстом
Говорите так, как удобнее в конкретный момент.
🧩
Разные подходы
КПТ, схема-терапия и другие методы доступны в одном приложении.
📈
Динамика
Аура показывает, какие темы возвращаются и что постепенно меняется.
🔒
Безопасный вход
Только email, без имени, телефона и лишних вопросов.
Без обязательств
Почему можно не бояться попробовать
Четыре причины, почему риск равен нулю — даже если в итоге Аура вам не подойдёт
Без карты
Для первой сессии не нужно вводить платёжные данные
Без оценок
Диалог построен вокруг вашей ситуации, чувств и следующего бережного шага
Быстрый старт
Можно открыть приложение и сразу описать, что сейчас беспокоит
Управление подпиской
Подпиской можно управлять самостоятельно в настройках приложения
Подписка
Что вы получаете
Бесплатная первая сессия без карты
890 ₽
/ месяц
Оплата любой картой РФ · Чек по 54-ФЗ
-
5 сессий с ИИ-психологом в месяц Полноценные сессии — Аура помнит всю вашу историю между ними
-
9 подходов КПТ, Схема-терапия, IFS, Гештальт, Интегративный, Юнгианский анализ, Психоанализ, Для пар и семей, Работа с питанием
-
Голосовые сессии и дневник Говорите голосом — без набора текста, в реальном времени
-
Дневник с ИИ-психологом До 6 сообщений в день — поддержка между сессиями
-
Научные тесты и портрет Шкалы тревоги, депрессии и психологический портрет — обновляется каждые 5 сессий
-
Приватный старт Первая сессия без имени, телефона и банковской карты
Откроется приложение
Бесплатная первая сессия
Без карты
Сомневаетесь, нужен ли отдельный сервис? Какой ИИ-психолог лучше: проверка Ауры, ChatGPT, Claude, Gemini и зарубежных сервисов
Дневник
Дневник опоры на себя
Короткие записи помогают видеть связь между событиями, мыслями и эмоциями
Записи по ситуации
Что произошло, что вы подумали, что почувствовали и что сделали.
ИИ-инсайты
Аура замечает повторяющиеся формулировки и предлагает вопросы для следующей сессии.
Прогресс
Можно увидеть, что становится легче, а какие темы требуют внимания.
Не обязательно читать до конца — можно уже попробовать
Начните с первой сессии — без ввода карты
Откроется приложение
Бесплатная первая сессия
Без карты
Безопасность
Контроль над данными и приватный старт
Защищённое соединение
Все данные передаются по зашифрованному каналу (HTTPS/TLS)
Без имени и телефона
Для первой сессии не нужно указывать имя или номер телефона
Удаление данных
Историю и данные аккаунта можно удалить в настройках
Старт без платёжных данных
Для бесплатной первой сессии не требуется банковская карта
Подробнее о том, как мы готовим материалы и описываем психологические методики: редакционная политика.
Аура — ИИ-психолог онлайн
9 психологических подходов: КПТ, схема-терапия, IFS, гештальт, юнгианский анализ, психоанализ, интегративный подход, работа для пар и семей, работа с питанием. Голосовые сессии, дневник, тесты, инсайты и портрет.
15 000+
Пользователей
9
Психологических подходов
17
Проверяемых отзывов
Откроется приложение · Бесплатная первая сессия · Без карты
FAQ
Часто задаваемые вопросы
Да. Аура создана для анонимного разговора о сложных темах: нужен только email, а начать можно с нескольких фраз.
Аура доступна 24/7: можно начать с нескольких фраз, разобрать состояние, заметить повторяющиеся мысли и выбрать небольшой следующий шаг. Дневник и сессии сохраняют контекст, чтобы поддержка не начиналась каждый раз с нуля.
В Ауре есть живые психологи по разным направлениям. Если по динамике запроса пользователю полезен человеческий контакт, сервис помогает выбрать специалиста внутри Ауры.
Аура сочетает КПТ, схема-терапию и работу с внутренним критиком: помогает увидеть автоматические мысли, эмоциональные реакции, глубинные убеждения и конкретные шаги.
Да. Первая сессия доступна бесплатно и без ввода карты.
Базовая подписка стоит 890 ₽ в месяц и включает сессии, дневник, голосовые возможности и психологический портрет.
Начните с одной фразы внутреннего критика
Напишите Ауре мысль, которая чаще всего бьёт по самооценке.
Она поможет проверить её и найти более устойчивую опору.
Откроется приложение
Бесплатная первая сессия
Без карты