Наталья
Оказалась в тяжёлой жизненной ситуации, искала психологическую помощь в интернете и случайно нашла сайт Аура. После бесплатной сессии было чувство душевного облегчения, а потом продолжила работу.
Схема-терапия на основе ИИ
Разорвите замкнутый круг повторяющихся сценариев
ИИ-психолог Аура помогает увидеть глубинные схемы в первой бесплатной сессии и начать персонализированную работу с корневыми причинами — не симптомами.
Попробовать бесплатно
Бесплатная первая сессия
Дневник и инсайт в первый день
Без привязки карты
4.8 из 5
15 000+ пользователей
Доказательный подход
94%
отмечают улучшение за 4 недели работы с Аурой
В чём разница?
Чем схема-терапия в Ауре отличается от ChatGPT, DeepSeek и Gemini?
ChatGPT, DeepSeek и Gemini помогают с разными задачами. Аура сфокусирована на схема-терапии и повторяющихся сценариях: выговориться, разобраться в состоянии и понять следующий шаг.
ChatGPT, DeepSeek и Gemini
- Фокус Универсальные ИИ-ассистенты для текстов, идей, поиска, кода и бытовых задач
- Старт Психологическую рамку разговора обычно нужно задавать самому
- Метод Могут объяснять психологические методы, но не держат устойчивый маршрут самоподдержки
- Память Контекст зависит от текущего чата, истории и настроек сервиса
- Оплата Отдельные подписки; оплата и доступ могут быть неудобны в РФ
- Доступ Разные сервисы, аккаунты, ограничения и способы оплаты
Схема-терапия внутри Ауры
Аура
- Фокус Схема-терапия: глубинные убеждения, режимы, сценарии и бережный следующий шаг
- Старт Можно начать с живого описания ситуации; Аура задаст уточняющие вопросы и удержит фокус
- Метод 18 ранних схем, режимы, безопасный взрослый, дневник и мягкая работа с повторениями
- Память Сессии, дневник и профиль схем остаются в контексте следующих разговоров
- Оплата 890 ₽/мес, любая карта РФ
- Доступ Русскоязычный сервис без VPN, текстом или голосом
Разница в специализации. Универсальный ИИ помогает сформулировать идеи. Аура ведёт психологический диалог в выбранном подходе, сохраняет контекст и помогает перейти от переживания к следующему шагу.
Начать сессию по схемам
Бесплатная первая сессия
Дневник и инсайт в первый день
Без привязки карты
Проверяемые отзывы
Реальные отзывы об Ауре, которые можно открыть в источнике
Мы не прячем обратную связь в закрытой форме и не просим верить анонимным карточкам. Отзывы опубликованы в публичной теме ВКонтакте: там видны авторы, даты, контекст обсуждения и ответы команды.
17
полных отзывов на странице
VK
публичный источник с авторами
6
примеров ниже из этой же подборки
Дмитрий
После двух сессий и двух дней дневника пользы получил больше, чем ожидал. По стоимости - более чем в 10 раз дешевле психолога, заниматься можно без расписания.
Вера
К человеческому психологу идти нет желания, а тут за демократичную цену есть грамотный и беспристрастный собеседник, перед которым не стыдно.
Олечка
За три недели дошли до глубоких установок, нашли важные детские переживания и начали процесс исцеления. Результат оказался неожиданно сильным.
Татьяна
Информация из сессий и дневника синхронизируется, Аура помнит, о чём вы говорили. Очень ценно, что можно записать голосовое сообщение и услышать ответ.
Екатерина
После первой сессии было много инсайтов и чувство спокойной, трезвой головы. До этого работала с психологами, но такого результата за одну встречу не было.
Проблемы
Узнаёте себя?
Если что-то из этого про вас — скорее всего, дело не в обстоятельствах, а в глубинных схемах.
Снова выбрали не того партнёра
И понимаете это слишком поздно. Каждые новые отношения заканчиваются одинаково.
Саботируете свой успех
Знаете, что способны на большее, но в решающий момент что-то внутри мешает действовать.
Застряли в одних и тех же ситуациях
Как будто ходите по кругу — одни и те же конфликты, одни и те же тупики.
Понимаете головой, но действуете по-старому
Знаете, как нужно — но эмоции и привычные реакции берут верх каждый раз.
Это не слабость. Это схемы.
Глубинные убеждения из детства, которые незаметно управляют вашей жизнью. Узнать свои схемы
Бесплатная первая сессия
Дневник и инсайт в первый день
Без привязки карты
4 ключевые схемы
Вот как они звучат у вас в голове
Узнаёте хотя бы одну? Значит, эта схема уже незаметно управляет вашими решениями.
💔
Покинутость
«Близкие рано или поздно уходят»
- Паника, когда партнёр задерживается с ответом
- Заранее обрываете отношения «чтобы не бросили первым»
- Острая тревога от одиночества, даже на час
😐
Эмоциональная депривация
«Никто не понимает мои чувства»
- Чувство, что вы всегда даёте больше, чем получаете
- Сложно просить о поддержке — «не поймут»
- Ощущение пустоты рядом с людьми
🎯
Жёсткие стандарты
«Я должен быть идеален»
- Бесконечное переделывание работы «до идеала»
- Самокритика, даже когда всё получилось
- Хроническая усталость и выгорание
👁
Недоверие
«В любой момент меня могут использовать»
- Постоянно ищете подвох в словах людей
- Трудно открыться даже близким
- Ощущение, что нужно «быть начеку»
Как это работает
Три шага к пониманию себя
1
Опишите повторяющийся сценарий
Расскажите Ауре, где снова ходите по кругу: отношения, работа, самооценка или тревога.
2 минуты2
Разберите первую ситуацию
В бесплатной первой сессии Аура мягко покажет, какие схемы могут стоять за реакциями.
Первая сессия бесплатно3
Продолжайте работу с ИИ-психологом
Сессии, дневник и самооценочные шкалы помогают отслеживать динамику и закреплять изменения.
24/7 доступ
Попробовать бесплатно
Бесплатная первая сессия
Дневник и инсайт в первый день
Без привязки карты
Что Аура учитывает в сессии
Ваш персональный профиль схем
Наглядная карта — какие схемы управляют вами сильнее всего
Ваш профиль схем
обновлён только что
Доказательный подход
Глубже, чем КПТ — работаем с корнями, а не симптомами
Схема-терапия — доказательный метод, разработанный Джеффри Янгом. Если когнитивно-поведенческая терапия учит менять мысли и поведение, то схема-терапия меняет корневые сценарии, заложенные в детстве.
Аура определяет ваши схемы — например, «покинутость», «эмоциональная депривация», «жёсткие стандарты» — и помогает трансформировать их через персонализированные сессии.
В 30% случаев депрессии стандартная КПТ не помогает — подход схема-терапии работает именно с такими сложными случаями.
Сессия с Аурой · сейчас
Аура
Вы упомянули, что снова избегаете близости. По вашему профилю — это похоже на схему покинутости. Давайте мягко исследуем, что в этот раз запустило страх?
Вы
Я начал замечать, что она всё меньше пишет. И сразу появился ком в горле.
Аура
Ком в горле — важный телесный маркер. Давайте попробуем технику «безопасного взрослого»…
18 ранних дезадаптивных схем
Официальная классификация Янга: от «покинутости» до «привилегированности». Аура работает со всеми.
На основе научных исследований
Алгоритм обучен на клинических протоколах и научных работах по схема-терапии.
Персонализированный подход
Каждая сессия учитывает ваш уникальный профиль схем и адаптируется к вашему темпу.
Как это ощущается
Персонализация в схема-терапии
Аура помнит всё о вас — и применяет это в каждой сессии
🧠
Полная память
Сессии, дневник, цели — всё в едином контексте
🔗
Продолжает сессии
Каждая сессия опирается на предыдущий контекст, дневник и найденные режимы
🎤
Общайтесь голосом
Проговаривайте сценарии и чувства вслух — Аура слушает и отвечает голосом. Без набора текста, в удобное время.
👤
Психологический портрет
Глубокий анализ личности каждые 5 сессий
💡
Ежедневные инсайты
Генерация инсайтов в дневнике каждый день
🎨
Вдохновляющие картинки
Уникальное изображение после каждой сессии
Без обязательств
Почему можно не бояться попробовать
Четыре причины, почему риск равен нулю — даже если в итоге Аура вам не подойдёт
Без карты
Для первой сессии не нужно вводить платёжные данные
Без осуждения
ИИ не оценивает и не делает выводов о вас как о человеке. Можно говорить о чём угодно
3 минуты до первой сессии
Не нужно искать специалиста, ждать записи и настраиваться на встречу — откройте и начните
Отмена в 2 клика
Подписка отменяется мгновенно в настройках — без звонков, писем и удержания
Подписка
Что вы получаете
Бесплатная первая сессия без карты
890 ₽
/ месяц
Оплата любой картой РФ · Чек по 54-ФЗ
-
5 сессий с ИИ-психологом в месяц Полноценные сессии — Аура помнит всю вашу историю между ними
-
9 подходов КПТ, Схема-терапия, IFS, Гештальт, Интегративный, Юнгианский анализ, Психоанализ, Для пар и семей, Работа с питанием
-
Голосовые сессии и дневник Говорите голосом — без набора текста, в реальном времени
-
Дневник с ИИ-психологом До 6 сообщений в день — поддержка между сессиями
-
Научные тесты и портрет Шкалы тревоги, депрессии и психологический портрет — обновляется каждые 5 сессий
-
Полная анонимность Только email, защищённое соединение, доступ 24/7
Бесплатная первая сессия
Дневник и инсайт в первый день
Без привязки карты
Дневник
Дневник с ИИ-психологом
Ежедневная поддержка между сессиями
ABC-записи
Активирующее событие, убеждения, последствия. Разбирайте ситуации по методу КПТ и находите иррациональные мысли.
Поддержка ИИ
Аура анализирует ваши записи и даёт персональные рекомендации. Каждый день — маленький шаг к осознанности.
Отслеживание прогресса
Видьте динамику своего состояния. Инсайты из сессий сохраняются и доступны в любой момент.
Не обязательно читать до конца — можно уже попробовать
Начните с первой сессии — без ввода карты
Бесплатная первая сессия
Дневник и инсайт в первый день
Без привязки карты
Безопасность
Полная анонимность и защита данных
Защищённое соединение
Все данные передаются по зашифрованному каналу (HTTPS/TLS)
Только email
Любой email, без телефона и имени — никакой верификации
Удаление в 1 клик
Полная очистка всей истории по запросу
Люди не читают
Ваши сессии видит только ИИ — ни один сотрудник не имеет доступа
Подробнее о том, как мы готовим материалы и описываем психологические методики: редакционная политика.
Аура - ИИ-психолог онлайн
9 научных подходов: КПТ, схема-терапия, IFS, гештальт, юнгианский анализ, психоанализ, интегративный подход, работа для пар и семей, работа с питанием. Голосовые сессии, дневник, тесты, инсайты и портрет.
15 000+
Пользователей
300K+
Профессиональных сессий
4.8/5
Средняя оценка
Откроется приложение · Бесплатная первая сессия · Без карты
FAQ
Часто задаваемые вопросы
Схема-терапия — подход, который помогает увидеть глубинные убеждения и повторяющиеся сценарии: страх покинутости, недоверие, жёсткие стандарты, подчинение, самокритику. В Ауре схема-терапия помогает заметить, какой сценарий включился сейчас и как можно ответить себе бережнее.
Этот подход полезен, когда вы снова выбираете похожие отношения, боитесь быть брошенным, чувствуете дефектность, живёте в режиме «надо быть идеальным» или постоянно подавляете свои потребности. Аура помогает связать текущую реакцию с устойчивым паттерном.
Аура учитывает ответы в сессиях, дневник, повторяющиеся темы и результаты самооценочных шкал. Она помогает заметить, какие схемы и режимы могут быть активны: уязвимая часть, критик, защитник, отстранение или жёсткий контролёр.
В Ауре есть живые психологи, которые работают со схемами, режимами и повторяющимися сценариями. Если пользователю может быть полезен человеческий контакт, Аура помогает выбрать подходящее направление и специалиста внутри сервиса.
Аура смотрит на интенсивность переживаний, повторяемость сценария, темы дневника и то, насколько пользователю хватает ИИ-поддержки. Когда лучше подключить человека, сервис помогает выбрать психолога в нужном подходе.
КПТ удобна, когда нужно разобрать конкретную мысль и реакцию здесь и сейчас. Схема-терапия подходит, если ситуация повторяется годами и похожий сценарий включается в отношениях, работе или самооценке. В Ауре можно начать с одного подхода и затем сменить его.
Аура помнит прошлые сессии, дневник и результаты шкал, поэтому может замечать повторяющиеся сценарии на дистанции. Это важно для схема-терапии: паттерн часто виден не в одном разговоре, а в серии ситуаций.
Первая сессия бесплатная и без карты. Далее — 890 ₽ в месяц за ИИ-сессии, дневник, голосовой формат, научные шкалы, психологический профиль и инструменты регулярной поддержки.
Пора разорвать замкнутый круг
Повторяющиеся сценарии можно изменить.
Первый шаг — узнать свои схемы.
Бесплатная первая сессия
Дневник и инсайт в первый день
Без привязки карты