Аура
Войти

Тест на синдром самозванца

•

Синдром самозванца испытывают до 70% людей — включая тех, кто объективно добился многого. Этот тест поможет понять, насколько он выражен у вас: склонны ли вы приписывать успехи везению, преуменьшать свои компетенции и ждать момента, когда «всё раскроется».

Узнайте свой результат и получите персональные рекомендации от ИИ-психолога Ауры. Сразу после теста она бесплатно разберёт ваши паттерны мышления и подскажет, как перестать обесценивать себя.

Важно: Данный тест является инструментом для самопознания и анализа поведенческих паттернов, а не медицинским диагнозом.

Тест на синдром самозванца

Шкала Клэнс (CIPS) для оценки феномена самозванца. Оцените, насколько каждое утверждение характерно для вас.

  1. Я часто добиваюсь успеха в тесте или задании, хотя боялся, что провалюсь, прежде чем приступить к нему
  2. Я могу произвести впечатление более компетентного человека, чем я есть на самом деле
  3. Я избегаю оценок, когда это возможно, и боюсь, что другие меня оценят
  4. Когда люди хвалят меня за что-то, что я сделал, я боюсь, что не смогу соответствовать их ожиданиям в будущем
  5. Иногда я думаю, что получил свою нынешнюю должность или добился успеха благодаря удаче, а не своим способностям
  6. Когда мне удается что-то и я получаю признание, у меня возникают сомнения, смогу ли я повторить этот успех
  7. Я склонен помнить случаи, когда я не справился лучше, чем те, когда я добился успеха
  8. Я редко делаю проект или задачу так хорошо, как хотел бы
  9. Иногда я чувствую или верю, что мой успех в жизни или на работе — результат какой-то ошибки
  10. Для меня сложно принять комплименты или похвалу о моём интеллекте или достижениях
  11. Иногда я боюсь, что другие обнаружат, насколько мне не хватает знаний или способностей
  12. Я разочаровываюсь в себе, когда не достигаю тех высоких стандартов, которые устанавливаю для себя
  13. Иногда я боюсь, что другие могут обнаружить, что я не так умён, как они думают
  14. Когда я добиваюсь успеха в чём-то, мне свойственно сомневаться, смогу ли я повторить это снова
  15. Когда меня хвалят, я отношу свой успех к удаче, обстоятельствам или помощи других
  16. Я часто сравниваю свои способности с окружающими и думаю, что они умнее меня
  17. Я часто беспокоюсь о том, что не справлюсь с новым заданием или делом, даже если обычно хорошо справляюсь
  18. Если бы я получил повышение или признание, я бы чувствовал, что не заслуживаю этого
  19. Если у меня что-то особенно хорошо получается, я склонен считать, что это может сделать любой
  20. Я боюсь, что важные для меня люди узнают, что я не такой способный, как они думают

Ответы не сохраняются и не передаются без вашего явного согласия.

Еще интересные статьи:

  1. Тест на толерантность к неопределённости Как вы чувствуете себя, когда всё идёт не по плану? Тест на толерантность к неопределённости покажет, насколько легко вы переносите ситуации без чётких ответов — перемены, ожидание, непредсказуемость. Вы узнаете, что для вас характернее: гибкость и открытость новому или потребность в контроле и ясности. Превратите результаты в стратегию устойчивости с...
  2. Тест на СДВГ (ASRS-18) Опросник ASRS-18 — это золотой стандарт скрининга, признанный во всем мире. Данный тест на СДВГ состоит из двух частей: первая выявляет критические маркеры расстройства, а вторая детализирует частоту проявления симптомов. Такой подход обеспечивает высокую точность результата и позволяет определить принадлежность к группе риска. Доверьте анализ результатов ИИ-психологу Ауре. Воспользуйтесь бесплатной...
  3. Тест LSAS — Шкала социальной тревожности Либовица Этот тест основан на доказательной методологии (шкала Либовица) и признан «золотым стандартом» для оценки проявлений социальной тревожности (социофобии). Он позволяет измерить не только уровень страха в общении, но и склонность избегать социальных ситуаций. Сразу после прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура. Она проанализирует данные по шкалам страха и...
  4. Тест на созависимость Этот тест основан на доказательной методологии и позволяет выявить паттерны созависимого поведения, а также оценить состояние ваших личных границ в отношениях. Сразу после прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура. Она проведет анализ полученных данных, объяснит, как текущие модели поведения влияют на вашу жизнь, и предложит рекомендации по возвращению...
  5. Тест для взрослых детей алкоголиков (ВДА) Синдром ВДА описывает устойчивые психологические портреты людей, выросших в условиях семейной дисфункции. Специализированный тест для взрослых детей алкоголиков (по методике Дженет Войтиц) анализирует наличие специфических паттернов поведения. Опросник позволяет понять, являются ли ваши текущие жизненные трудности следствием усвоенных в детстве механизмов выживания. Передайте результаты для анализа ИИ-психологу Ауре. Воспользуйтесь бесплатной...
  6. Тест на ПТСР (PCL-5) Скрининговый тест на ПТСР (PCL-5) — это надежный инструмент самооценки, который позволяет проверить себя по 20 ключевым маркерам посттравматического стресса. Честные ответы на утверждения опросника помогают увидеть объективную связь между пережитым событием и текущим эмоциональным фоном, включая изменения в мышлении и уровне тревоги. Превратите результаты скрининга в план действий с...
  7. Тест на ОКР (Y-BOCS) Шкала Йеля-Брауна (Y-BOCS) признана международным психиатрическим сообществом как наиболее точный инструмент для оценки тяжести обсессивно-компульсивной симптоматики. Данный клинический тест на ОКР детально анализирует два ключевых компонента расстройства: навязчивые мысли (обсессии) и навязчивые действия (компульсии). Методика позволяет определить не только наличие проблемы, но и степень ее влияния на повседневную жизнь, измеряя...
  8. Тест на послеродовую депрессию (EPDS Эдинбургская шкала) Этот тест основан на доказательной методологии (Эдинбургская шкала EPDS) и является мировым стандартом скрининга эмоционального состояния после родов. Сразу после прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура. Она проведет бережный анализ данных, объяснит уровень риска и предложит поддерживающие рекомендации для стабилизации состояния мамы. Важно: Данный тест не является медицинским...