«Сегодня идеальный день. Так почему мне кажется, что мир рушится?» Давайте представим. Тихое утро. Вы сидите с чашкой кофе, солнечный луч играет на стене,…
Введение: 10-секундное письмо, которое испортило вам день Представьте себе эту сцену. Вы сидите за своим рабочим столом, почти закончили с делами на сегодня. Вдруг…
Четыре часа дня. Воскресенье. Вы чувствуете это? Может быть, вы только что закончили обедать с семьей. Или досматриваете последнюю серию сериала, который откладывали на…
Есть один особенный час. Он не отмечен в календарях, но знаком миллионам людей. Это три часа ночи. Время, когда мир затихает, а ваш внутренний…
Видеозвонок окончен, но совещание продолжается. В вашей голове. Там оно только начинается. Прокручивается снова и снова, как заевшая пластинка. Слова начальника, косой взгляд коллеги,…
ВАЖНО! Этот тест не является диагнозом. Результаты помогут понять, нужна ли консультация специалиста. (Посмотреть статью где мы рассказали про виды тестов на тревожность и что…
ВАЖНО! Этот тест не является диагнозом. Результаты помогут понять, нужна ли консультация специалиста. (Посмотреть статью где мы рассказали про виды тестов на тревожность и…
3 часа ночи и одинокий свет экрана Три часа ночи. Тишина в квартире кажется оглушительной, прерываемая лишь гулом холодильника и стуком вашего сердца. Сон…
Привет. Давай поговорим начистоту. Ты сидишь напротив него за ужином. Тишина. Он смотрит в тарелку, но ты видишь, что он за тысячу километров отсюда.…
Введение: «Привет, это я. И кажется, я выгорел.» Свет последнего уличного фонаря пробивается сквозь запотевшее лобовое стекло. Парковка пуста. Все давно ушли домой, а…
Давайте я расскажу вам одну историю. Представьте себе кухню, вечер. Лена и Марк только что вернулись с работы, оба уставшие. Марк, допив чай, оставляет…
Введение: Самый важный вопрос, который вы когда-либо себе зададите Задайте себе один вопрос, но будьте предельно честны в ответе: вы — главный герой в…
«Я плохая мать?» — один вопрос, который вы боитесь себе задать Ложка с кашей летит на свежевымытый пол. И это — последняя капля. Не…
Введение: Сцена у детской кроватки Три часа ночи. Ты стоишь у кроватки своего спящего ребенка. Лунный свет падает на его лицо, на эти пухлые…
Ночной дозор вины: «Я ужасная мать» Два часа ночи. Дом спит. Только вы лежите с открытыми глазами, и в голове, как заевшая пластинка, крутится…
Эдинбургская шкала послеродовой депрессии (EPDS) Этот скрининг не является диагнозом. Результаты помогут понять, нужна ли консультация специалиста. (Посмотреть статью где мы рассказали про виды…
Тишина в детской, 3 часа ночи, а в голове — крик Три часа ночи. Весь дом спит. В кроватке тихо сопит крошечный комочек, ради…
«Я снова накричала. Что со мной не так?» Тишина после крика — самая оглушительная. В ней звенят только два вопроса: «Что я наделала?» и…
Послеродовая депрессия: не лень и не блажь, а реальная проблема, требующая срочного лечения Вам обещали розовые облака, прилив счастья и безусловную любовь с первого…
Введение: Утренний ритуал с двойным дном Диалог в офисной кухне. «Не могу начать день без эспрессо», — говорит Анна, наблюдая, как темная жидкость наполняет…
Пролог: Звонок, который ничего не изменит Десять часов вечера. Анна, учитель литературы, сидит за кухонным столом. Холодный свет экрана ноутбука выхватывает из полумрака стопку…
Почему вы не мошенник, как перестать бояться успеха и, наконец, присвоить свои достижения. Часть 1: У голоса в вашей голове есть имя Представьте себе…
Эпидемия, изменяющая мир труда Представьте себе учительницу начальных классов Марину. Каждое утро она с трудом заставляет себя встать с постели. Раньше она бежала в…
История Анны, врача-терапевта из Москвы: «Я проснулась в 5:30 утра, как обычно. Но в тот день что-то сломалось. Я лежала в кровати и физически…
Введение: История одного побега Начну с истории, которую рассказала мне коллега-терапевт. К ней пришла женщина, назовем её Анна, которая призналась: «Я постоянно меняю города.…
Сегодня на помощь людям с душевными трудностями приходят не только живые специалисты, но и виртуальные психологи – программы с искусственным интеллектом (ИИ), общающиеся в…
Когда тревога приходит без приглашения: научный взгляд на беспричинное беспокойство Каждый четвертый человек в мире испытывает тревогу без видимой причины¹ – состояние, когда сердце…
Вам тяжело решиться пойти к психологу? Вы не одиноки – многие люди откладывают обращение за помощью из‐за стыда или страха осуждения. В эпоху цифровых…
Психолог онлайн консультация бесплатно в чате — стоит ли пробовать? Сегодня на помощь людям с душевными трудностями приходят не только живые специалисты, но и…
