Шкала DASS-21 (Депрессия, Тревога, Стресс)

Тест поможет выяснить, что именно истощает ваши ресурсы: хронический стресс, фоновая тревожность или депрессивная апатия.

Получите ясность с помощью ИИ-психолога Ауры. Воспользуйтесь бесплатной расшифровкой: Аура проанализирует соотношение показателей, расскажет, как этот «коктейль» эмоций влияет на ваше тело и мысли, и подскажет первые шаги к облегчению состояния.

Важно: Данный тест не является медицинским диагнозом. Результаты служат ориентиром для понимания того, требуется ли вам консультация специалиста.

DASS-21: Депрессия, Тревога, Стресс

Оцените, как часто за последнюю неделю вы испытывали следующее

0 / 21

Еще интересные статьи:

Тест на сепарацию от родителей Вам за 20, 30 или больше, но вы всё ещё ориентируетесь на мнение родителей, боитесь их разочаровать или чувствуете вину за свой выбор? Тест на сепарацию покажет, насколько вы психологически отделились от родительской семьи: принимаете ли решения самостоятельно, выстроили ли собственные ценности и умеете ли быть близкими без слияния. Разберите...
Тест на внутреннего критика Тест на внутреннего критика онлайн поможет вам оценить, насколько сильно внутренний голос самокритики влияет на вашу жизнь. Внутренний критик — это часть психики, которая оценивает, осуждает и требует совершенства, часто порождая чувство вины, стыда и недостаточности. Тест оценивает 4 аспекта: интенсивность критика, склонность к самоатаке, перфекционистские требования и сравнение с...
Тест на толерантность к неопределённости Как вы чувствуете себя, когда всё идёт не по плану? Тест на толерантность к неопределённости покажет, насколько легко вы переносите ситуации без чётких ответов — перемены, ожидание, непредсказуемость. Вы узнаете, что для вас характернее: гибкость и открытость новому или потребность в контроле и ясности. Превратите результаты в стратегию устойчивости с...
Тест на уверенность в себе Специализированный тест на уверенность в себе состоит из 18 пунктов, описывающих различные жизненные ситуации: от публичных выступлений до отстаивания личных границ. Методика классифицирует результат по 4 уровням, позволяя точно определить, является ли ваша скромность зоной роста или барьером, мешающим развитию. Превратите полученные баллы в план личностного роста с помощью ИИ-психолога...
Тест на совместимость Осознанные отношения — это пространство, где 1+1 равно 3, усиливая обоих партнеров. Глубинный тест на совместимость пары служит инструментом для проверки потенциала вашего союза. Честные ответы на утверждения теста подсвечивают не только проблемные зоны, но и уникальные ресурсы вашей пары, на которые можно опереться в кризисные моменты для сохранения близости...
Тест на психопатические черты онлайн — LSRP тест на манипулятивность Тест на психопатические черты LSRP помогает выявить склонность к манипуляциям, эмоциональной холодности и антисоциальному поведению. LSRP (Levenson Self-Report Psychopathy Scale) — это научная методика оценки первичной и вторичной психопатии, позволяющая определить уровень эгоцентризма и импульсивности. После прохождения теста ИИ-психолог Аура проанализирует ваши ответы и предоставит персональные рекомендации по развитию эмпатии,...
Тест на доверие в отношениях онлайн Тест на доверие в отношениях поможет оценить, насколько вы готовы открываться партнёру и доверять ему. Доверие — фундамент здоровых отношений, и понимание своих паттернов может стать первым шагом к их улучшению. Пройдите онлайн тест бесплатно и узнайте свой уровень доверия в паре. Тест состоит из 15 вопросов и занимает около...
Тест DISC онлайн — определите свой тип личности и стиль поведения Тест DISC онлайн поможет определить ваш поведенческий профиль по четырём ключевым измерениям: Доминирование (D), Влияние (I), Стабильность (S) и Соответствие (C). Методика DISC широко используется в бизнесе, HR и психологии для понимания стиля общения и работы. После прохождения теста вы получите детальный анализ своего типа личности и персональные рекомендации от...