Аура
Войти

Тест PSWQ — Опросник беспокойства Пенсильванского университета

•

Этот тест основан на доказательной методологии (опросник PSWQ) и считается одним из лучших инструментов для оценки склонности к беспокойству. Он помогает понять, насколько ваши тревожные мысли навязчивы, частотны и поддаются ли они контролю.

Сразу после прохождения вы сможете бесплатно отправить результаты ИИ-психологу Аура. Она проведет анализ полученных данных, объяснит специфику вашего беспокойства и предложит техники для работы с навязчивыми мыслями.

Важно: Данный тест не является медицинским диагнозом. Результаты служат ориентиром для понимания того, требуется ли вам консультация специалиста.

Опросник беспокойства (PSWQ)

Оцените, насколько каждое утверждение характерно для вас.

  1. 1. Если времени недостаточно, я не беспокоюсь об этом
  2. 2. Мои тревоги переполняют меня
  3. 3. Я не склонен беспокоиться о чём-либо
  4. 4. Многие ситуации заставляют меня беспокоиться
  5. 5. Я знаю, что не должен так сильно беспокоиться, но не могу с собой справиться
  6. 6. Когда я в напряжении, я склонен сильно беспокоиться
  7. 7. Я всегда беспокоюсь о чём-то
  8. 8. Мне легко отбросить беспокойные мысли
  9. 9. Закончив одно дело, я сразу начинаю беспокоиться о другом
  10. 10. Я никогда ни о чём не беспокоюсь
  11. 11. Когда ничего не могу сделать с проблемой, я перестаю о ней беспокоиться
  12. 12. Я беспокоился всю свою жизнь
  13. 13. Я замечаю, что беспокоюсь о чём-то
  14. 14. Когда начинаю беспокоиться, не могу остановиться
  15. 15. Я беспокоюсь всё время
  16. 16. Я беспокоюсь о проектах, пока они не завершены

Еще интересные статьи:

  1. Тест Треугольник Карпмана Тест на Треугольник Карпмана (Драматический треугольник) поможет вам определить, какую роль вы чаще всего занимаете в конфликтных ситуациях: Жертва, Преследователь или Спасатель. Эта модель, разработанная Стивеном Карпманом, описывает деструктивные паттерны взаимодействия в отношениях. После прохождения теста вы узнаете свою доминирующую роль и получите рекомендации по выходу из токсичных динамик. ИИ-психолог...
  2. Тест на СДВГ (ASRS-18) Постоянно откладываете дела, теряете вещи, не можете сосредоточиться на разговоре? Забываете встречи, бросаете задачи на полпути, чувствуете внутренний «мотор», который не даёт расслабиться? Всё это может быть не ленью и не плохим характером — а признаками СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности) у взрослых. Пройдите онлайн-тест на СДВГ, чтобы за...
  3. Тест на психопатические черты онлайн — LSRP тест на манипулятивность Тест на психопатические черты LSRP помогает выявить склонность к манипуляциям, эмоциональной холодности и антисоциальному поведению. LSRP (Levenson Self-Report Psychopathy Scale) — это научная методика оценки первичной и вторичной психопатии, позволяющая определить уровень эгоцентризма и импульсивности. После прохождения теста ИИ-психолог Аура проанализирует ваши ответы и предоставит персональные рекомендации по развитию эмпатии,...
  4. Тест на зрелость личности онлайн — оцените уровень личностного развития Тест на зрелость личности поможет оценить уровень вашего психологического развития и эмоциональной взрослости. Зрелость личности — это способность брать ответственность за свою жизнь, управлять эмоциями и строить здоровые отношения. Пройдите онлайн-диагностику из 20 вопросов и узнайте свой уровень личностной зрелости по ключевым параметрам: автономность, эмоциональная стабильность, самопринятие и жизненные цели....
  5. Тест на сложный характер онлайн — узнайте особенности своей личности Тест на сложный характер поможет вам понять особенности своей личности и выявить черты, которые могут создавать трудности в общении с окружающими. Этот психологический тест анализирует паттерны поведения и реакции в различных ситуациях. Онлайн тест на характер выявляет такие особенности как упрямство, конфликтность, негибкость и другие черты, которые окружающие могут воспринимать...
  6. Тест на самопоражающие черты онлайн — проверьте склонность к саморазрушению Тест на самопоражающие черты помогает выявить склонность к саморазрушительному поведению, самосаботажу и неосознанному созданию препятствий на пути к успеху. Самопоражающие паттерны могут проявляться в выборе заведомо неудачных отношений, отказе от возможностей и постоянном подрыве собственных достижений. После прохождения теста ИИ-психолог Аура проанализирует ваши ответы и предоставит персональные рекомендации по преодолению...
  7. Тест на магическое мышление — проверьте склонность к суевериям Тест на магическое мышление онлайн поможет оценить вашу склонность к суеверному и иррациональному мышлению. Магическое мышление — это когнитивный паттерн, при котором человек верит в сверхъестественные связи между событиями, приметы, знаки судьбы и влияние мыслей на реальность. Тест основан на шкале MIS (Magical Ideation Scale), которая выявляет склонность к суевериям,...
  8. Тест на внутреннюю силу онлайн — узнайте свои скрытые ресурсы Тест на внутреннюю силу поможет вам выявить скрытые психологические ресурсы и определить источники вашей устойчивости. Внутренняя сила — это способность справляться с жизненными трудностями, сохранять эмоциональное равновесие и двигаться к целям несмотря на препятствия. Пройдите онлайн-диагностику из 15 вопросов и узнайте свои сильные стороны: эмоциональную устойчивость, самомотивацию, способность к восстановлению...